Фейхоа или клейкий рис - сравнение калорийности и питательности

Чем отличаются продукты фейхоа и клейкий рис?

• Клейкий рис содержит больше калорий, чем фейхоа. В то время как клейкий рис содержит 97 калорий, фейхоа содержит только 61 калорий.
• Фейхоа содержит больше витамина C, клетчатки и витамина B9, однако клейкий рис богаче марганцем.
• Фейхоа обеспечивает вас на 37% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем клейкий рис.
• Фейхоа содержит в 164 раз больше сахара, чем клейкий рис, В то время как фейхоа содержит 8.2 г сахара, клейкий рис содержит только 0.05 г.
• Фейхоа имеет более низкий гликемический индекс (31), чем клейкий рис (98).

Feijoa, raw и Rice, white, glutinous, unenriched, cooked — это разновидности, использованные в этой статье.