Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Клубничная гуава

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Клубничная гуава infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 6.3% 26% 8.3% 0% 0% 12% 4.8% 0% 0%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше КальцийКальций +23.5%
Содержит больше КалийКалий +69.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 123% 1.7% 0% 0% 7.5% 6.9% 11% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Клубничная гуава DV% diff.
Витамин B9 23µg 6%
Витамин B5 0.233mg 5%
Витамин C 32.9mg 37mg 5%
Витамин B6 0.067mg 5%
Клетчатка 6.4g 5.4g 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Марганец 0.084mg 4%
Калий 172mg 292mg 4%
Медь 0.036mg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B1 0.006mg 0.03mg 2%
Витамин B3 0.295mg 0.6mg 2%
Магний 9mg 17mg 2%
Железо 0.14mg 0.22mg 1%
Цинк 0.06mg 1%
Фосфор 19mg 27mg 1%
Натрий 3mg 37mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Углеводы 15.21g 17.36g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.253g 1%
Витамин B2 0.018mg 0.03mg 1%
Калорийность 61kcal 69kcal 0%
Белки 0.71g 0.58g 0%
Жиры 0.42g 0.6g 0%
Чистые углеводы 8.81g 11.96g N/A
Кальций 17mg 21mg 0%
Сахар 8.2g N/A
Насыщенные жиры 0.104g 0.172g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.055g 0%
Триптофан 0.007mg 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0.022mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.039mg 0%
Лизин 0.038mg 0.016mg 0%
Метионин 0.007mg 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.001mg 0%
Валин 0.019mg 0.02mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.005mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
17% 81%
Белки: 0.58 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 17.36 г
Вода: 80.66 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +22.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.1%
Содержит больше ДругоеДругое +110.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.172 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.253 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.055g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Клубничная гуава - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173045/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.