Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +3340%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.3%
Содержит больше МедьМедь +169.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +278.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4560%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2133.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Маршмэллоу DV% diff.
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Клетчатка 6.4g 0.1g 25%
Углеводы 15.21g 81.3g 22%
Калорийность 61kcal 318kcal 13%
Медь 0.036mg 0.097mg 7%
Витамин B9 23µg 1µg 6%
Калий 172mg 5mg 5%
Витамин B5 0.233mg 0.005mg 5%
Витамин B6 0.067mg 0.003mg 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Марганец 0.084mg 0.008mg 3%
Натрий 3mg 80mg 3%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Селен 1.7µg 3%
Фосфор 19mg 8mg 2%
Магний 9mg 2mg 2%
Белки 0.71g 1.8g 2%
Витамин B2 0.018mg 0.001mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.047g 1%
Витамин B3 0.295mg 0.078mg 1%
Железо 0.14mg 0.23mg 1%
Кальций 17mg 3mg 1%
Витамин E 0.16mg 0mg 1%
Жиры 0.42g 0.2g 0%
Чистые углеводы 8.81g 81.2g N/A
Сахар 8.2g 57.56g N/A
Цинк 0.06mg 0.04mg 0%
Витамин B1 0.006mg 0.001mg 0%
Холин 0.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.104g 0.056g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.08g 0%
Триптофан 0.007mg 0mg 0%
Треонин 0.019mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.066mg 0%
Лизин 0.038mg 0.077mg 0%
Метионин 0.007mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.042mg 0%
Валин 0.019mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.017mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +110%
Содержит больше ВодаВода +407.8%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%
Содержит больше БелкиБелки +153.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +434.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +189.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.