Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Маца

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит больше КалийКалий +53.6%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2157.1%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +368.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +673.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1516.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1219.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Маца DV% diff.
Селен 36.9µg 67%
Железо 0.14mg 3.16mg 38%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Витамин B1 0.006mg 0.387mg 32%
Марганец 0.084mg 0.65mg 25%
Углеводы 15.21g 83.7g 23%
Витамин B3 0.295mg 3.892mg 22%
Витамин B2 0.018mg 0.291mg 21%
Белки 0.71g 10g 19%
Калорийность 61kcal 395kcal 17%
Клетчатка 6.4g 3g 14%
Фосфор 19mg 89mg 10%
Цинк 0.06mg 0.68mg 6%
Магний 9mg 25mg 4%
Витамин B5 0.233mg 0.443mg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B6 0.067mg 0.115mg 4%
Медь 0.036mg 0.06mg 3%
Витамин K 3.5µg 0.3µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.603g 3%
Витамин B9 23µg 17µg 2%
Холин 10.8mg 2%
Жиры 0.42g 1.4g 2%
Калий 172mg 112mg 2%
Витамин E 0.16mg 0.06mg 1%
Насыщенные жиры 0.104g 0.226g 1%
Чистые углеводы 8.81g 80.7g N/A
Кальций 17mg 13mg 0%
Сахар 8.2g 0.29g N/A
Натрий 3mg 0mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.127g 0%
Триптофан 0.007mg 0.116mg 0%
Треонин 0.019mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.692mg 0%
Лизин 0.038mg 0.193mg 0%
Метионин 0.007mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.494mg 0%
Валин 0.019mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.213mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ВодаВода +1836.7%
Содержит больше БелкиБелки +1308.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +450.3%
Содержит больше ДругоеДругое +57.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +343.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.