Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Меч-рыба

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Меч-рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +546.2%
Содержит больше МагнийМагний +288.9%
Содержит больше КалийКалий +190.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.4%
Содержит больше МедьМедь +27.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1406.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1383.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3036.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +817.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Меч-рыба DV% diff.
Селен 68.5µg 125%
Витамин D 16.6µg 83%
Витамин D 666IU 83%
Витамин B12 0µg 1.62µg 68%
Витамин B3 0.295mg 9.254mg 56%
Белки 0.71g 23.45g 45%
Витамин B6 0.067mg 0.615mg 42%
Фосфор 19mg 304mg 41%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Клетчатка 6.4g 0g 26%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Витамин E 0.16mg 2.41mg 15%
Холин 77.5mg 14%
Жиры 0.42g 7.93g 12%
Калий 172mg 499mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 3.544g 9%
Насыщенные жиры 0.104g 1.911g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 1.368g 8%
Цинк 0.06mg 0.78mg 7%
Витамин B1 0.006mg 0.089mg 7%
Магний 9mg 35mg 6%
Калорийность 61kcal 172kcal 6%
Витамин B9 23µg 2µg 5%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Углеводы 15.21g 0g 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B5 0.233mg 0.417mg 4%
Натрий 3mg 97mg 4%
Железо 0.14mg 0.45mg 4%
Витамин B2 0.018mg 0.063mg 3%
Витамин K 3.5µg 0.1µg 3%
Марганец 0.084mg 0.013mg 3%
Медь 0.036mg 0.046mg 1%
Кальций 17mg 6mg 1%
Чистые углеводы 8.81g 0g N/A
Сахар 8.2g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.007mg 0.265mg 0%
Треонин 0.019mg 1.035mg 0%
Изолейцин 0.019mg 1.088mg 0%
Лейцин 0.028mg 1.919mg 0%
Лизин 0.038mg 2.168mg 0%
Метионин 0.007mg 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.922mg 0%
Валин 0.019mg 1.216mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.127g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.772g N/A
0.029g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.168g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.022g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22%
Содержит больше БелкиБелки +3202.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1788.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
28% 52% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.368 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6228.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +905.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.