Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Помело

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +325%
Содержит больше Железо +27.3%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +11.8%
Содержит больше Марганец +394.1%
Содержит больше Калий +25.6%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Медь +33.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 5% 5% 8% 20% 1% 3% 16% 3% 0%
Содержит больше Кальций +325%
Содержит больше Железо +27.3%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +11.8%
Содержит больше Марганец +394.1%
Содержит больше Калий +25.6%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Медь +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +34.1%
Содержит больше Витамин B6 +86.1%
Содержит больше Витамин A +33.3%
Содержит больше Витамин C +85.4%
Содержит больше Витамин B1 +466.7%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 204% 9% 7% 5% 0% 9% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B3 +34.1%
Содержит больше Витамин B6 +86.1%
Содержит больше Витамин A +33.3%
Содержит больше Витамин C +85.4%
Содержит больше Витамин B1 +466.7%
Содержит больше Витамин B2 +50%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +950%
Содержит больше Углеводы +58.1%
Содержит больше Другое +26.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.76
Одинаковое количество вещества Вода - 89.1
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Жиры +950%
Содержит больше Углеводы +58.1%
Содержит больше Другое +26.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.76
Одинаковое количество вещества Вода - 89.1

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фейхоа Помело
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Помело Мнение
8.81g 8.62g Фейхоа
Белки 0.71g 0.76g Помело
Жиры 0.42g 0.04g Фейхоа
Углеводы 15.21g 9.62g Фейхоа
Калорийность 61kcal 38kcal Фейхоа
Фруктоза 2.95g Фейхоа
Сахар 8.2g Помело
Клетчатка 6.4g 1g Фейхоа
Кальций 17mg 4mg Фейхоа
Железо 0.14mg 0.11mg Фейхоа
Магний 9mg 6mg Фейхоа
Фосфор 19mg 17mg Фейхоа
Калий 172mg 216mg Помело
Натрий 3mg 1mg Помело
Цинк 0.06mg 0.08mg Помело
Медь 0.036mg 0.048mg Помело
Марганец 0.084mg 0.017mg Фейхоа
Витамин A 6IU 8IU Помело
Витамин E 0.16mg Фейхоа
Витамин C 32.9mg 61mg Помело
Витамин B1 0.006mg 0.034mg Помело
Витамин B2 0.018mg 0.027mg Помело
Витамин B3 0.295mg 0.22mg Фейхоа
Витамин B5 0.233mg Фейхоа
Витамин B6 0.067mg 0.036mg Фейхоа
Витамин B9, общий 23µg Фейхоа
Витамин K 3.5µg Фейхоа
Триптофан 0.007mg Фейхоа
Треонин 0.019mg Фейхоа
Изолейцин 0.019mg Фейхоа
Лейцин 0.028mg Фейхоа
Лизин 0.038mg Фейхоа
Метионин 0.007mg Фейхоа
Фенилаланин 0.019mg Фейхоа
Валин 0.019mg Фейхоа
Гистидин 0.009mg Фейхоа
Насыщенные жиры 0.104g Помело
Мононенасыщенные жиры 0.056g Фейхоа
Полиненасыщенные жиры 0.136g Фейхоа
0.107g Фейхоа
0.029g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фейхоа Помело
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Фейхоа
19%
Помело
Итоговая оценка минералов
7%
Фейхоа
6%
Помело

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фейхоа
Продукт Фейхоа более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помело
Помело содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помело
Помело содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помело
Помело содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.104g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помело
Помело дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.