Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КалийКалий +51.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1500%
Содержит больше МедьМедь +122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +9750%
Содержит больше ФосфорФосфор +700%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1083.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1494.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1563.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +611.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Рибай стейк DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Селен 29.7µg 54%
Цинк 0.06mg 5.91mg 53%
Белки 0.71g 23.69g 46%
Насыщенные жиры 0.104g 9.684g 44%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Жиры 0.42g 21.81g 33%
Витамин B6 0.067mg 0.477mg 32%
Витамин B3 0.295mg 4.908mg 29%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Клетчатка 6.4g 0g 26%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 10.519g 26%
Железо 0.14mg 2.24mg 26%
Витамин B2 0.018mg 0.287mg 21%
Фосфор 19mg 152mg 19%
Калорийность 61kcal 291kcal 12%
Холин 48.8mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 1.027g 6%
Витамин B5 0.233mg 0.536mg 6%
Углеводы 15.21g 0g 5%
Витамин B1 0.006mg 0.071mg 5%
Медь 0.036mg 0.08mg 5%
Витамин B9 23µg 6µg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Магний 9mg 22mg 3%
Калий 172mg 260mg 3%
Натрий 3mg 54mg 2%
Витамин K 3.5µg 1.6µg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Кальций 17mg 11mg 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Чистые углеводы 8.81g 0g N/A
Сахар 8.2g 0g N/A
Витамин E 0.16mg 0.1mg 0%
Марганец 0.084mg 0.08mg 0%
Транс-жиры 0g 1.478g N/A
Триптофан 0.007mg 0.265mg 0%
Треонин 0.019mg 1.116mg 0%
Изолейцин 0.019mg 1.103mg 0%
Лейцин 0.028mg 2.041mg 0%
Лизин 0.038mg 2.269mg 0%
Метионин 0.007mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.95mg 0%
Валин 0.019mg 1.184mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.029g 0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
0g 0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +52.8%
Содержит больше ДругоеДругое +3700%
Содержит больше БелкиБелки +3236.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5092.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18683.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +655.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.