Сравнить продукты Фейхоа и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +244.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +235.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1016.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1057.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +765.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +679.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +221.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
15.21 г
Вода:
83.28 г
Другое:
0.38 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2612.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.136 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +180.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2µg | 83% |
| Белки | 0.71g | 19.26g | 37% |
| Витамин C | 32.9mg | 3.8mg | 32% |
| Фосфор | 19mg | 220mg | 29% |
| Клетчатка | 6.4g | 0g | 26% |
| Селен | 12.6µg | 23% | |
| Витамин D | 2.5µg | 13% | |
| Витамин B3 | 0.295mg | 2.3mg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 39mg | 13% |
| Витамин D | 99IU | 12% | |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.233mg | 0.75mg | 10% |
| Марганец | 0.084mg | 0.24mg | 7% |
| Цинк | 0.06mg | 0.67mg | 6% |
| Магний | 9mg | 31mg | 5% |
| Железо | 0.14mg | 0.55mg | 5% |
| Углеводы | 15.21g | 0g | 5% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.058mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.117mg | 4% |
| Кальций | 17mg | 57mg | 4% |
| Фруктоза | 2.95g | 4% | |
| Витамин K | 3.5µg | 0.1µg | 3% |
| Калий | 172mg | 259mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.063mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Натрий | 3mg | 39mg | 2% |
| Витамин B9 | 23µg | 15µg | 2% |
| Медь | 0.036mg | 0.051mg | 2% |
| Калорийность | 61kcal | 88kcal | 1% |
| Жиры | 0.42g | 0.69g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.81g | 0g | N/A |
| Сахар | 8.2g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.16mg | 0.2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.104g | 0.118g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.157g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.136g | 0.202g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0.216mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0.844mg | 0% |
| Изолейцин | 0.019mg | 0.887mg | 0% |
| Лейцин | 0.028mg | 1.565mg | 0% |
| Лизин | 0.038mg | 1.768mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.57mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.019mg | 0.992mg | 0% |
| Гистидин | 0.009mg | 0.567mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.033g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.074g | N/A |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.107g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
39%
Итоговая оценка минералов
7%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фейхоа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фейхоа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фейхоа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра сырая дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сайра сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сайра сырая более богат микроэлементом витамины