Фейхоа или тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами фейхоа и тесто
- Тесто содержит больше калорий, чем фейхоа. В то время как тесто содержит 272 калорий, фейхоа содержит только 61 калорий.
- Фейхоа имеет больше витамина C и клетчатки, однако тесто содержит больше витамина B1, железа, витамина B2, витамина B3, витамина B9, марганца и меди.
- Тесто покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 59% больше, чем фейхоа.
- Фейхоа имеет меньше натрия.
- Тесто имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Feijoa, raw и Bread, french or vienna (includes sourdough).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +47% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2692.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +322.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +452.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +586.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11733.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2272.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1532.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +434.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.71mg | 59% |
| Селен | 28.6µg | 52% | |
| Железо | 0.14mg | 3.91mg | 47% |
| Витамин C | 32.9mg | 0mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.427mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 4.817mg | 28% |
| Натрий | 3mg | 602mg | 26% |
| Витамин B9 | 23µg | 123µg | 25% |
| Марганец | 0.084mg | 0.577mg | 21% |
| Белки | 0.71g | 10.75g | 20% |
| Крахмал | 0g | 44.23g | 18% |
| Клетчатка | 6.4g | 2.2g | 17% |
| Медь | 0.036mg | 0.152mg | 13% |
| Фосфор | 19mg | 105mg | 12% |
| Углеводы | 15.21g | 51.88g | 12% |
| Калорийность | 61kcal | 272kcal | 11% |
| Цинк | 0.06mg | 1.04mg | 9% |
| Магний | 9mg | 32mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.136g | 0.855g | 5% |
| Кальций | 17mg | 52mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.233mg | 0.455mg | 4% |
| Фруктоза | 2.95g | 0.51g | 3% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.107mg | 3% |
| Жиры | 0.42g | 2.42g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.104g | 0.529g | 2% |
| Калий | 172mg | 117mg | 2% |
| Витамин K | 3.5µg | 0.7µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.362g | 1% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.81g | 49.68g | N/A |
| Сахар | 8.2g | 4.62g | N/A |
| Витамин E | 0.16mg | 0.21mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лизин | 0.038mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.019mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% | |
| 0.029g | 0.063g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.107g | 0.788g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +152.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1414.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +476.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +241.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +413.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +546.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +528.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +480% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +478.4% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
