Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше КальцийКальций +188.2%
Содержит больше КалийКалий +140.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +421.4%
Содержит больше МедьМедь +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.2%
Содержит больше МарганецМарганец +127.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +174.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +262.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1694.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.232mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Фенхель DV% diff.
Витамин K 3.5µg 62.8µg 49%
Витамин C 32.9mg 12mg 23%
Клетчатка 6.4g 3.1g 13%
Калий 172mg 414mg 7%
Железо 0.14mg 0.73mg 7%
Марганец 0.084mg 0.191mg 5%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Фосфор 19mg 50mg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Углеводы 15.21g 7.3g 3%
Витамин E 0.16mg 0.58mg 3%
Кальций 17mg 49mg 3%
Медь 0.036mg 0.066mg 3%
Калорийность 61kcal 31kcal 2%
Витамин B6 0.067mg 0.047mg 2%
Натрий 3mg 52mg 2%
Витамин B3 0.295mg 0.64mg 2%
Магний 9mg 17mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Витамин B9 23µg 27µg 1%
Витамин B2 0.018mg 0.032mg 1%
Белки 0.71g 1.24g 1%
Селен 0.7µg 1%
Цинк 0.06mg 0.2mg 1%
Жиры 0.42g 0.2g 0%
Чистые углеводы 8.81g 4.2g N/A
Сахар 8.2g 3.93g N/A
Витамин B1 0.006mg 0.01mg 0%
Витамин B5 0.233mg 0.232mg 0%
Насыщенные жиры 0.104g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.068g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.169g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.038mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.4%
Содержит больше БелкиБелки +74.6%
Содержит больше ДругоеДругое +176.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.