Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Хумус

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Хумус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 11% 20% 92% 176% 50% 75% 49% 101% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +688.9%
Содержит больше КальцийКальций +123.5%
Содержит больше КалийКалий +32.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1642.9%
Содержит больше МедьМедь +1363.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2950%
Содержит больше ФосфорФосфор +826.3%
Содержит больше МарганецМарганец +820.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 15% 11% 7.9% 46% 0% 0% 62% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +255.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +198.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Хумус DV% diff.
Медь 0.036mg 0.527mg 55%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Марганец 0.084mg 0.773mg 30%
Железо 0.14mg 2.44mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 3.613g 23%
Фосфор 19mg 176mg 22%
Цинк 0.06mg 1.83mg 16%
Натрий 3mg 379mg 16%
Магний 9mg 71mg 15%
Витамин B1 0.006mg 0.18mg 15%
Витамин B9 23µg 83µg 15%
Белки 0.71g 7.9g 14%
Жиры 0.42g 9.6g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 4.039g 10%
Витамин B6 0.067mg 0.2mg 10%
Насыщенные жиры 0.104g 1.437g 6%
Калорийность 61kcal 166kcal 5%
Селен 2.6µg 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B2 0.018mg 0.064mg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B5 0.233mg 0.132mg 2%
Клетчатка 6.4g 6g 2%
Калий 172mg 228mg 2%
Кальций 17mg 38mg 2%
Витамин B3 0.295mg 0.582mg 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Чистые углеводы 8.81g 8.29g N/A
Углеводы 15.21g 14.29g 0%
Сахар 8.2g N/A
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.038mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
8% 10% 14% 67%
Белки: 7.9 г
Жиры: 9.6 г
Углеводы: 14.29 г
Вода: 66.59 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ВодаВода +25.1%
Содержит больше БелкиБелки +1012.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2185.7%
Содержит больше ДругоеДругое +326.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.437 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7112.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2556.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Хумус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174289/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.