Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +1533.3%
Содержит больше КалийКалий +8180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +217.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +525%
Содержит меньше НатрийНатрий -35%
Содержит больше МарганецМарганец +2287.5%
Содержит больше МедьМедь +47%
Содержит больше СеленСелен +142.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +720.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4540%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1466.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Содержит больше ХолинХолин +13100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Маршмэллоу DV% diff.
Витамин K 62.8µg 0µg 52%
Углеводы 7.3g 81.3g 25%
Калорийность 31kcal 318kcal 14%
Витамин C 12mg 0mg 13%
Калий 414mg 5mg 12%
Клетчатка 3.1g 0.1g 12%
Марганец 0.191mg 0.008mg 8%
Витамин B9 27µg 1µg 7%
Железо 0.73mg 0.23mg 6%
Фосфор 50mg 8mg 6%
Кальций 49mg 3mg 5%
Витамин B5 0.232mg 0.005mg 5%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Магний 17mg 2mg 4%
Витамин E 0.58mg 0mg 4%
Витамин B3 0.64mg 0.078mg 4%
Медь 0.066mg 0.097mg 3%
Витамин B6 0.047mg 0.003mg 3%
Холин 13.2mg 0.1mg 2%
Витамин B2 0.032mg 0.001mg 2%
Селен 0.7µg 1.7µg 2%
Витамин B1 0.01mg 0.001mg 1%
Белки 1.24g 1.8g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.047g 1%
Натрий 52mg 80mg 1%
Цинк 0.2mg 0.04mg 1%
Жиры 0.2g 0.2g 0%
Чистые углеводы 4.2g 81.2g N/A
Сахар 3.93g 57.56g N/A
Насыщенные жиры 0.09g 0.056g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.08g 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ВодаВода +450.1%
Содержит больше ДругоеДругое +250%
Содержит больше БелкиБелки +45.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1013.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +259.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.