Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +28.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.3%
Содержит больше СеленСелен +40%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.1%
Содержит больше МедьМедь +95.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.187mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +348.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.4%
Содержит больше ХолинХолин +21.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1097.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +620%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +168.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +976.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~48µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 12mg 143.7mg 146%
Витамин K 62.8µg 14µg 41%
Витамин B6 0.047mg 0.506mg 35%
Медь 0.066mg 0.129mg 7%
Клетчатка 3.1g 1.5g 6%
Витамин B1 0.01mg 0.072mg 5%
Кальций 49mg 14mg 4%
Железо 0.73mg 1.03mg 4%
Витамин B3 0.64mg 1.244mg 4%
Витамин B2 0.032mg 0.086mg 4%
Калий 414mg 322mg 3%
Натрий 52mg 9mg 2%
Магний 17mg 23mg 1%
Белки 1.24g 1.87g 1%
Углеводы 7.3g 8.81g 1%
Витамин B9 27µg 23µg 1%
Цинк 0.2mg 0.26mg 1%
Фосфор 50mg 43mg 1%
Витамин B5 0.232mg 0.201mg 1%
Витамин E 0.58mg 0.69mg 1%
Калорийность 31kcal 40kcal 0%
Жиры 0.2g 0.44g 0%
Чистые углеводы 4.2g 7.31g N/A
Сахар 3.93g 5.3g N/A
Витамин A 48µg 48µg 0%
Селен 0.7µg 0.5µg 0%
Марганец 0.191mg 0.187mg 0%
Холин 13.2mg 10.9mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.024g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.239g 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше ДругоеДругое +22.1%
Содержит больше БелкиБелки +50.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.