Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Перец чили

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Перец чили infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Фосфор +16.3%
Содержит больше Калий +28.6%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Железо +41.1%
Содержит больше Магний +35.3%
Содержит меньше Натрий -82.7%
Содержит больше Цинк +30%
Содержит больше Медь +95.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.187
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 28% 13% 22% 37% 7% 6% 22% 25% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Фосфор +16.3%
Содержит больше Калий +28.6%
Содержит больше Селен +40%
Содержит больше Железо +41.1%
Содержит больше Магний +35.3%
Содержит меньше Натрий -82.7%
Содержит больше Цинк +30%
Содержит больше Медь +95.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.187

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +15.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.4%
Содержит больше Витамин K +348.6%
Содержит больше Витамин E +19%
Содержит больше Витамин C +1097.5%
Содержит больше Витамин B1 +620%
Содержит больше Витамин B2 +168.8%
Содержит больше Витамин B3 +94.4%
Содержит больше Витамин B6 +976.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 952
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 12% 0% 40% 3% 8% 12% 14% 11% 21% 0% 157%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Содержит больше Витамин B5 +15.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.4%
Содержит больше Витамин K +348.6%
Содержит больше Витамин E +19%
Содержит больше Витамин C +1097.5%
Содержит больше Витамин B1 +620%
Содержит больше Витамин B2 +168.8%
Содержит больше Витамин B3 +94.4%
Содержит больше Витамин B6 +976.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 952

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +22.1%
Содержит больше Белки +50.8%
Содержит больше Жиры +120%
Содержит больше Углеводы +20.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.02
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше Другое +22.1%
Содержит больше Белки +50.8%
Содержит больше Жиры +120%
Содержит больше Углеводы +20.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.02

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +183.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +41.4%
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: 0.169 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +183.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +41.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фенхель Перец чили
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Перец чили Мнение
4.2g 7.31g Перец чили
Белки 1.24g 1.87g Перец чили
Жиры 0.2g 0.44g Перец чили
Углеводы 7.3g 8.81g Перец чили
Калорийность 31kcal 40kcal Перец чили
Сахар 3.93g 5.3g Фенхель
Клетчатка 3.1g 1.5g Фенхель
Кальций 49mg 14mg Фенхель
Железо 0.73mg 1.03mg Перец чили
Магний 17mg 23mg Перец чили
Фосфор 50mg 43mg Фенхель
Калий 414mg 322mg Фенхель
Натрий 52mg 9mg Перец чили
Цинк 0.2mg 0.26mg Перец чили
Медь 0.066mg 0.129mg Перец чили
Марганец 0.191mg 0.187mg Фенхель
Селен 0.7µg 0.5µg Фенхель
Витамин A 963IU 952IU Фенхель
Витамин A, RAE 48µg 48µg
Витамин E 0.58mg 0.69mg Перец чили
Витамин C 12mg 143.7mg Перец чили
Витамин B1 0.01mg 0.072mg Перец чили
Витамин B2 0.032mg 0.086mg Перец чили
Витамин B3 0.64mg 1.244mg Перец чили
Витамин B5 0.232mg 0.201mg Фенхель
Витамин B6 0.047mg 0.506mg Перец чили
Витамин B9, общий 27µg 23µg Фенхель
Витамин K 62.8µg 14µg Фенхель
Триптофан 0.026mg Перец чили
Треонин 0.074mg Перец чили
Изолейцин 0.065mg Перец чили
Лейцин 0.105mg Перец чили
Лизин 0.089mg Перец чили
Метионин 0.024mg Перец чили
Фенилаланин 0.062mg Перец чили
Валин 0.084mg Перец чили
Гистидин 0.041mg Перец чили
Насыщенные жиры 0.09g 0.042g Перец чили
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.024g Фенхель
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.239g Перец чили

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фенхель Перец чили
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Фенхель
66%
Перец чили
Итоговая оценка минералов
18%
Фенхель
18%
Перец чили

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фенхель
Фенхель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.37g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фенхель
Фенхель дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.