Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КальцийКальций +512.5%
Содержит больше КалийКалий +483.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +247.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +614.3%
Содержит больше МедьМедь +19.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше МарганецМарганец +176.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +144.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +442.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +280.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.045mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Пина колада DV% diff.
Витамин K 62.8µg 0.1µg 52%
Марганец 0.191mg 0.528mg 15%
Клетчатка 3.1g 0.3g 11%
Калий 414mg 71mg 10%
Витамин C 12mg 4.9mg 8%
Калорийность 31kcal 174kcal 7%
Железо 0.73mg 0.21mg 7%
Насыщенные жиры 0.09g 1.636g 7%
Фосфор 50mg 7mg 6%
Углеводы 7.3g 22.66g 5%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Кальций 49mg 8mg 4%
Витамин B9 27µg 12µg 4%
Витамин E 0.58mg 0.02mg 4%
Жиры 0.2g 1.88g 3%
Витамин B5 0.232mg 0.061mg 3%
Витамин B3 0.64mg 0.118mg 3%
Холин 13.2mg 2%
Витамин B1 0.01mg 0.029mg 2%
Натрий 52mg 6mg 2%
Белки 1.24g 0.42g 2%
Магний 17mg 8mg 2%
Витамин B2 0.032mg 0.017mg 1%
Цинк 0.2mg 0.13mg 1%
Медь 0.066mg 0.079mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.033g 1%
Чистые углеводы 4.2g 22.36g N/A
Сахар 3.93g 22.33g N/A
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B6 0.047mg 0.045mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +195.2%
Содержит больше ВодаВода +38.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +840%
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.4%
Содержит больше ДругоеДругое +857.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +412.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.