Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КальцийКальций +96%
Содержит больше КалийКалий +250.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше МедьМедь +93.9%
Содержит больше МарганецМарганец +16.8%
Содержит больше СеленСелен +585.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~52mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +427.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1993.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.8%
Содержит больше ХолинХолин +78.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Соевое молоко DV% diff.
Витамин K 62.8µg 3µg 50%
Витамин C 12mg 0mg 13%
Клетчатка 3.1g 0.6g 10%
Калий 414mg 118mg 9%
Селен 0.7µg 4.8µg 7%
Медь 0.066mg 0.128mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.961g 5%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Витамин B1 0.01mg 0.06mg 4%
Белки 1.24g 3.27g 4%
Витамин B2 0.032mg 0.069mg 3%
Витамин E 0.58mg 0.11mg 3%
Витамин B5 0.232mg 0.373mg 3%
Кальций 49mg 25mg 2%
Витамин B9 27µg 18µg 2%
Магний 17mg 25mg 2%
Витамин B6 0.047mg 0.077mg 2%
Жиры 0.2g 1.75g 2%
Холин 13.2mg 23.6mg 2%
Насыщенные жиры 0.09g 0.205g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.401g 1%
Калорийность 31kcal 54kcal 1%
Витамин B3 0.64mg 0.513mg 1%
Марганец 0.191mg 0.223mg 1%
Цинк 0.2mg 0.12mg 1%
Железо 0.73mg 0.64mg 1%
Углеводы 7.3g 6.28g 0%
Чистые углеводы 4.2g 5.68g N/A
Сахар 3.93g 3.99g N/A
Фосфор 50mg 52mg 0%
Натрий 52mg 51mg 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.2%
Содержит больше ДругоеДругое +61.5%
Содержит больше БелкиБелки +163.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +775%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +489.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +468.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.