Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше КальцийКальций +53.1%
Содержит больше КалийКалий +136.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.2%
Содержит больше МедьМедь +142.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит больше ФосфорФосфор +18%
Содержит больше МарганецМарганец +51.8%
Содержит больше СеленСелен +885.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +480%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.05mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Суп-бобы DV% diff.
Витамин K 62.8µg 52%
Натрий 52mg 400mg 15%
Витамин C 12mg 1.8mg 11%
Селен 0.7µg 6.9µg 11%
Медь 0.066mg 0.16mg 10%
Белки 1.24g 5.19g 8%
Железо 0.73mg 1.33mg 8%
Калий 414mg 175mg 7%
Клетчатка 3.1g 4.6g 6%
Насыщенные жиры 0.09g 1.37g 6%
Жиры 0.2g 3.5g 5%
Витамин B5 0.232mg 0.04mg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин B9 27µg 12µg 4%
Витамин B1 0.01mg 0.06mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 1.58g 4%
Марганец 0.191mg 0.29mg 4%
Витамин A 48µg 81µg 4%
Калорийность 31kcal 95kcal 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Цинк 0.2mg 0.44mg 2%
Витамин B2 0.032mg 0.06mg 2%
Кальций 49mg 32mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Фосфор 50mg 59mg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Углеводы 7.3g 11.16g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.39g 1%
Чистые углеводы 4.2g 6.56g N/A
Магний 17mg 19mg 0%
Сахар 3.93g N/A
Витамин B3 0.64mg 0.7mg 0%
Витамин B6 0.047mg 0.05mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +14.7%
Содержит больше БелкиБелки +318.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.9%
Содержит больше ДругоеДругое +44.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2223.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.