Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Фета
  5. Сравнить
  6. Фета vs. Frozen yogurt

Сравнить продукты Фета и Frozen yogurt

Сравнить

Инфографика

Фета vs Frozen yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 48% 30% 1.5% 68% 13% 55% 11% 0% 15%
Содержит больше КальцийКальций +210.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1525%
Содержит больше ЦинкЦинк +487.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +435.7%
Содержит больше МагнийМагний +110.5%
Содержит больше КалийКалий +446.8%
Содержит больше МедьМедь +534.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 1.6% 0% 10% 42% 3.8% 0% 9.2% 61% 0.75% 9% 1.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +285%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +368.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +395.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +960%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +244.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +396.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Frozen yogurt DV% diff.
Насыщенные жиры 14.946g 0.488g 66%
Витамин B2 0.844mg 0.18mg 51%
Витамин B12 1.69µg 0.49µg 50%
Натрий 917mg 81mg 36%
Кальций 493mg 159mg 33%
Жиры 21.28g 0.8g 32%
Фосфор 337mg 129mg 30%
Витамин B6 0.424mg 0.04mg 30%
Холестерин 89mg 4mg 28%
Цинк 2.88mg 0.49mg 22%
Селен 15µg 2.8µg 22%
Белки 14.21g 4.4g 20%
Медь 0.032mg 0.203mg 19%
Витамин B5 0.967mg 19%
Витамин A 125µg 2µg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.205g 11%
Витамин B1 0.154mg 0.04mg 10%
Калорийность 264kcal 104kcal 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Железо 0.65mg 0.04mg 8%
Калий 62mg 339mg 8%
Магний 19mg 40mg 5%
Витамин B9 32µg 12µg 5%
Углеводы 4.09g 19.7g 5%
Витамин B3 0.991mg 0.2mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.03g 4%
Холин 15.4mg 3.1mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин K 1.8µg 0.3µg 1%
Марганец 0.028mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.08mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 17.7g N/A
Сахар 4.09g 12.61g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
4% 20% 74%
Белки: 4.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 19.7 г
Вода: 73.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +223%
Содержит больше ЖирыЖиры +2560%
Содержит больше ДругоеДругое +225%
Содержит больше УглеводыУглеводы +381.7%
Содержит больше ВодаВода +33.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
67% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.488 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2155.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1870%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173464/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.