Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Арахис

Сравнить

Инфографика

Фета vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше КальцийКальций +435.9%
Содержит больше СеленСелен +108.3%
Содержит больше МагнийМагний +784.2%
Содержит больше КалийКалий +1037.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +604.6%
Содержит больше МедьМедь +3475%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +6807.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +525.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4527.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +315.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1117.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше ХолинХолин +240.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Арахис DV% diff.
Медь 0.032mg 1.144mg 124%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 15.558g 100%
Марганец 0.028mg 1.934mg 83%
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Витамин B3 0.991mg 12.066mg 69%
Витамин B2 0.844mg 0.135mg 55%
Витамин E 0.18mg 8.33mg 54%
Витамин B9 32µg 240µg 52%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 24.426g 50%
Железо 0.65mg 4.58mg 49%
Жиры 21.28g 49.24g 43%
Витамин B1 0.154mg 0.64mg 41%
Кальций 493mg 92mg 40%
Насыщенные жиры 14.946g 6.279g 39%
Натрий 917mg 18mg 39%
Магний 19mg 168mg 35%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Белки 14.21g 25.8g 23%
Калий 62mg 705mg 19%
Витамин B5 0.967mg 1.767mg 16%
Калорийность 264kcal 567kcal 15%
Селен 15µg 7.2µg 14%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Холин 15.4mg 52.5mg 7%
Фосфор 337mg 376mg 6%
Витамин B6 0.424mg 0.348mg 6%
Углеводы 4.09g 16.13g 4%
Цинк 2.88mg 3.27mg 4%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Чистые углеводы 4.09g 7.63g N/A
Сахар 4.09g 4.72g N/A
Триптофан 0.2mg 0.25mg 0%
Треонин 0.637mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.907mg 0%
Лейцин 1.395mg 1.672mg 0%
Лизин 1.219mg 0.926mg 0%
Метионин 0.368mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 1.377mg 0%
Валин 1.065mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +749.5%
Содержит больше ДругоеДругое +123.2%
Содержит больше БелкиБелки +81.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +131.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +294.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +428.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2532.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.