Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Фета vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +3421.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1007.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +683.7%
Содержит больше СеленСелен +2900%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КалийКалий +419.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.5%
Содержит больше МедьМедь +303.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +567.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +160.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +881.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +381.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +39.1%
Содержит больше ХолинХолин +41.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +677.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0mg 143.7mg 160%
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.042g 68%
Витамин B2 0.844mg 0.086mg 58%
Кальций 493mg 14mg 48%
Фосфор 337mg 43mg 42%
Натрий 917mg 9mg 39%
Жиры 21.28g 0.44g 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Селен 15µg 0.5µg 26%
Белки 14.21g 1.87g 25%
Цинк 2.88mg 0.26mg 24%
Витамин B5 0.967mg 0.201mg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.024g 11%
Калорийность 264kcal 40kcal 11%
Медь 0.032mg 0.129mg 11%
Витамин K 1.8µg 14µg 10%
Витамин A 125µg 48µg 9%
Калий 62mg 322mg 8%
Витамин B1 0.154mg 0.072mg 7%
Марганец 0.028mg 0.187mg 7%
Витамин B6 0.424mg 0.506mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Железо 0.65mg 1.03mg 5%
Витамин E 0.18mg 0.69mg 3%
Витамин B9 32µg 23µg 2%
Углеводы 4.09g 8.81g 2%
Витамин B3 0.991mg 1.244mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.239g 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Магний 19mg 23mg 1%
Холин 15.4mg 10.9mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 7.31g N/A
Сахар 4.09g 5.3g N/A
Триптофан 0.2mg 0.026mg 0%
Треонин 0.637mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.105mg 0%
Лизин 1.219mg 0.089mg 0%
Метионин 0.368mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.062mg 0%
Валин 1.065mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +659.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4736.4%
Содержит больше ДругоеДругое +504.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.4%
Содержит больше ВодаВода +59.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19162.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.