Фета или чай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами фета и чай?
- Фета содержит больше калорий, чем чай. Фета содержит 264 калорий, в то время как чай содержит 1 калорий.
- Фета имеет больше витамина B12, витамина B2, кальция, фосфора, витамина B6, селена и цинка чем чай.
- Фета обеспечивает на 75% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Чай имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Фета имеет более высокий гликемический индекс (27), чем чай (0).
Мы использовали Cheese, feta и Beverages, tea, instant, unsweetened, prepared with water в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +244.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6400% |
| Содержит больше МедьМедь | +190.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33600% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28033.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2996.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +7338.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5033.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.69µg | 0µg | 70% |
| Насыщенные жиры | 14.946g | 0g | 68% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.003mg | 65% |
| Кальций | 493mg | 3mg | 49% |
| Фосфор | 337mg | 1mg | 48% |
| Натрий | 917mg | 4mg | 40% |
| Жиры | 21.28g | 0g | 33% |
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.001mg | 33% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Белки | 14.21g | 0.06g | 28% |
| Селен | 15µg | 0µg | 27% |
| Цинк | 2.88mg | 0.01mg | 26% |
| Витамин B5 | 0.967mg | 0.013mg | 19% |
| Марганец | 0.028mg | 0.392mg | 16% |
| Витамин A | 125µg | 0µg | 14% |
| Калорийность | 264kcal | 1kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 0g | 12% |
| Железо | 0.65mg | 0.01mg | 8% |
| Витамин B9 | 32µg | 0µg | 8% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.032mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 0g | 4% |
| Магний | 19mg | 2mg | 4% |
| Кофеин | 0mg | 11mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 0.3mg | 3% |
| Медь | 0.032mg | 0.011mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.18mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 4.09g | 0.17g | 1% |
| Калий | 62mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.09g | 0.17g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 0.02g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.637mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.803mg | 0% | |
| Лейцин | 1.395mg | 0% | |
| Лизин | 1.219mg | 0% | |
| Метионин | 0.368mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 1.065mg | 0% | |
| Гистидин | 0.397mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +23583.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2305.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3366.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +80.4% |
