Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и Арахис

Сравнить

Инфографика

Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +7811.1%
Содержит больше МагнийМагний +740%
Содержит больше КальцийКальций +1214.3%
Содержит больше КалийКалий +163.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +638.7%
Содержит больше МедьМедь +1348.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1386.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +864.1%
Содержит больше СеленСелен +1340%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2092.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1354.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +285.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +552.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1078%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +521.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3328.6%
Содержит больше ХолинХолин +590.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) Арахис DV% diff.
Марганец 153mg 1.934mg 6568%
Медь 0.079mg 1.144mg 118%
Полиненасыщенные жиры 0.417g 15.558g 101%
Жиры 1.02g 49.24g 74%
Витамин B3 1.85mg 12.066mg 64%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 24.426g 61%
Витамин B9 7µg 240µg 58%
Витамин E 0.38mg 8.33mg 53%
Витамин B1 0.044mg 0.64mg 50%
Железо 0.62mg 4.58mg 50%
Белки 0.96g 25.8g 50%
Фосфор 39mg 376mg 48%
Магний 20mg 168mg 35%
Витамин B5 0.15mg 1.767mg 32%
Насыщенные жиры 0.139g 6.279g 28%
Цинк 0.22mg 3.27mg 28%
Калорийность 32kcal 567kcal 27%
Клетчатка 1.9g 8.5g 26%
Витамин B6 0.056mg 0.348mg 22%
Витамин C 11.7mg 0mg 13%
Калий 268mg 705mg 13%
Селен 0.5µg 7.2µg 12%
Кальций 7mg 92mg 9%
Холин 7.6mg 52.5mg 8%
Витамин B2 0.035mg 0.135mg 8%
Витамин K 10.1µg 0µg 8%
Углеводы 5.84g 16.13g 3%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Натрий 1mg 18mg 1%
Чистые углеводы 3.94g 7.63g N/A
Сахар 3.93g 4.72g N/A
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1309.7%
Содержит больше БелкиБелки +2587.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4727.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.2%
Содержит больше ДругоеДругое +323.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15658.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3630.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.