Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
  5. Сравнить
  6. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) vs. Говядина

Сравнить продукты Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и говядина

Сравнить

Инфографика

Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1274900%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше КалийКалий +18.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +319.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2768.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +407.7%
Содержит больше СеленСелен +4200%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.085mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +216.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +741.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +402.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +338.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +582.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.046mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) Говядина DV% diff.
Марганец 153mg 0.012mg 6652%
Витамин B12 0µg 2.64µg 110%
Цинк 0.22mg 6.31mg 55%
Белки 0.96g 25.93g 50%
Селен 0.5µg 21.5µg 38%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Насыщенные жиры 0.139g 5.895g 26%
Железо 0.62mg 2.6mg 25%
Витамин B6 0.056mg 0.382mg 25%
Фосфор 39mg 198mg 23%
Жиры 1.02g 15.41g 22%
Витамин B3 1.85mg 5.378mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 6.668g 16%
Холин 7.6mg 82.4mg 14%
Витамин C 11.7mg 0mg 13%
Калорийность 32kcal 250kcal 11%
Витамин B2 0.035mg 0.176mg 11%
Витамин B5 0.15mg 0.658mg 10%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Витамин K 10.1µg 1.2µg 7%
Натрий 1mg 72mg 3%
Углеводы 5.84g 0g 2%
Витамин E 0.38mg 0.12mg 2%
Кальций 7mg 18mg 1%
Калий 268mg 318mg 1%
Медь 0.079mg 0.085mg 1%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Чистые углеводы 3.94g 0g N/A
Витамин D 0 IU 2 IU 0%
Магний 20mg 21mg 0%
Сахар 3.93g 0g N/A
Витамин A 6µg 3µg 0%
Витамин B1 0.044mg 0.046mg 0%
Транс-жиры 0g 0.572g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.417g 0.484g 0%
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +58%
Содержит больше БелкиБелки +2601%
Содержит больше ЖирыЖиры +1410.8%
Содержит больше ДругоеДругое +23.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4201.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.