Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
  5. Сравнить
  6. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) vs. Устрица

Сравнить продукты Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и Устрица

Сравнить

Инфографика

Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +31124.5%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КальцийКальций +785.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1021%
Содержит больше МедьМедь +5335.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +39504.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +307.7%
Содержит больше СеленСелен +13200%
Одинаковое количество вещества Калий ~244mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +207.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +477.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +342.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) Устрица DV% diff.
Марганец 153mg 0.49mg 6631%
Цинк 0.22mg 87.13mg 790%
Витамин B12 0µg 15.63µg 651%
Медь 0.079mg 4.294mg 468%
Селен 0.5µg 66.5µg 120%
Железо 0.62mg 6.95mg 79%
Холестерин 0mg 71mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.417g 3.313g 19%
Жиры 1.02g 12.58g 18%
Натрий 1mg 417mg 18%
Фосфор 39mg 159mg 17%
Белки 0.96g 8.77g 16%
Насыщенные жиры 0.139g 3.197g 14%
Витамин B2 0.035mg 0.202mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 4.702g 11%
Магний 20mg 58mg 9%
Витамин C 11.7mg 3.8mg 9%
Витамин A 6µg 90µg 9%
Витамин B1 0.044mg 0.15mg 9%
Витамин K 10.1µg 8%
Калорийность 32kcal 199kcal 8%
Клетчатка 1.9g 8%
Витамин B9 7µg 31µg 6%
Кальций 7mg 62mg 6%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин B5 0.15mg 0.27mg 2%
Углеводы 5.84g 11.62g 2%
Витамин B3 1.85mg 1.65mg 1%
Витамин B6 0.056mg 0.064mg 1%
Калий 268mg 244mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 3.94g 11.62g N/A
Сахар 3.93g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0%
Лейцин 0.638mg 0%
Лизин 0.582mg 0%
Метионин 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше ВодаВода +41.6%
Содержит больше БелкиБелки +813.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99%
Содержит больше ДругоеДругое +320%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2933.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +694.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.