Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис перуанский и Ежевичный сок

Сравнить

Инфографика

Физалис перуанский vs Ежевичный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.7% 0% 38% 0% 0% 17% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 12% 18% 38% 11% 5.1% 0.13% 0% 1.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 12% 0% 0% 28% 9.2% 53% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 38% 2% 18% 0% 5% 4.2% 8.4% 0% 4.8% 0% 38% 7.5% 3.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +527.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~11.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис перуанский Ежевичный сок DV% diff.
Витамин B3 2.8mg 0.446mg 15%
Витамин K 15.2µg 13%
Медь 0.114mg 13%
Витамин B1 0.11mg 0.02mg 8%
Железо 1mg 0.48mg 7%
Витамин E 0.9mg 6%
Магний 21mg 5%
Фосфор 40mg 12mg 4%
Калий 135mg 4%
Цинк 0.41mg 4%
Витамин A 36µg 6µg 3%
Витамин B9 10µg 3%
Белки 1.9g 0.3g 3%
Витамин B6 0.021mg 2%
Витамин B2 0.04mg 0.018mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.344g 2%
Селен 0.3µg 1%
Углеводы 11.2g 7.8g 1%
Холин 6.6mg 1%
Калорийность 53kcal 38kcal 1%
Жиры 0.7g 0.6g 0%
Витамин C 11mg 11.3mg 0%
Чистые углеводы 11.2g 7.7g N/A
Кальций 9mg 12mg 0%
Сахар 7.7g N/A
Клетчатка 0.1g 0%
Натрий 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 85%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 85.4 г
Другое: 0.8 г
8% 91%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 7.8 г
Вода: 90.9 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +533.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.6%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.9g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис перуанский - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173043/nutrients
  2. Ежевичный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173947/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.