Физалис перуанский или крупа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +767.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +962.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 122% | |
| Марганец | 1.3mg | 57% | |
| Магний | 231mg | 55% | |
| Фосфор | 40mg | 347mg | 44% |
| Клетчатка | 10g | 40% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.425mg | 30% |
| Витамин B3 | 2.8mg | 7.02mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 25% | |
| Белки | 1.9g | 13.25g | 23% |
| Цинк | 2.4mg | 22% | |
| Углеводы | 11.2g | 71.5g | 20% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 16% | |
| Железо | 1mg | 2.2mg | 15% |
| Селен | 8.3µg | 15% | |
| Калорийность | 53kcal | 343kcal | 15% |
| Калий | 460mg | 14% | |
| Витамин C | 11mg | 0mg | 12% |
| Витамин B9 | 30µg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 7% | |
| Витамин A | 36µg | 0µg | 4% |
| Жиры | 0.7g | 3.4g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 3% | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.101mg | 1% |
| Кальций | 9mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.2g | 61.5g | N/A |
| Натрий | 1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.192mg | 0% | |
| Треонин | 0.506mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.498mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.672mg | 0% | |
| Метионин | 0.172mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.309mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +775.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +597.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +385.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +538.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.5% |
