Физалис перуанский или омлет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +317.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +223.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4275% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +377.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +865% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 313mg | 104% |
| Селен | 25.8µg | 47% | |
| Холин | 247.6mg | 45% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.386mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 26% | |
| Фосфор | 40mg | 167mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 18% | |
| Белки | 1.9g | 10.57g | 17% |
| Жиры | 0.7g | 11.66g | 17% |
| Витамин B3 | 2.8mg | 0.064mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 15% | |
| Витамин A | 36µg | 172µg | 15% |
| Витамин C | 11mg | 0mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 12% | |
| Витамин B6 | 0.143mg | 11% | |
| Витамин B9 | 39µg | 10% | |
| Цинк | 1.09mg | 10% | |
| Витамин E | 1.29mg | 9% | |
| Витамин D | 1.7µg | 9% | |
| Витамин D | 69IU | 9% | |
| Медь | 0.063mg | 7% | |
| Натрий | 155mg | 7% | |
| Железо | 1mg | 1.48mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.034mg | 6% |
| Калорийность | 53kcal | 154kcal | 5% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Кальций | 9mg | 48mg | 4% |
| Углеводы | 11.2g | 0.64g | 4% |
| Калий | 117mg | 3% | |
| Магний | 11mg | 3% | |
| Марганец | 0.024mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.2g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 0.31g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.709g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.565mg | 0% | |
| Лейцин | 0.913mg | 0% | |
| Лизин | 0.767mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0% | |
| Валин | 0.722mg | 0% | |
| Гистидин | 0.26mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1650% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +456.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1565.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
