Физалис перуанский или консервированный перец пименто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами физалис перуанский и консервированный перец пименто
- Консервированный перец пименто содержит меньше калорий, чем физалис перуанский. В то время как консервированный перец пименто содержит 23 калорий, физалис перуанский содержит только 53 калорий.
- Физалис перуанский имеет больше витамина B3 и витамина B1, в то время как консервированный перец пименто имеет больше витамина C, витамина A и железа.
- Консервированный перец пименто обеспечивает на 82% больше дневной нормы витамина C
- Консервированный перец пименто содержит в 6 раз меньше витамина B1, чем физалис перуанский. Физалис перуанский содержит 0.11 мг витамина B1, в то время как консервированный перец пименто содержит 0.017 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Pimento, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +547.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +355.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +671.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +269.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 11mg | 84.9mg | 82% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 17% | |
| Витамин B3 | 2.8mg | 0.615mg | 14% |
| Витамин A | 36µg | 133µg | 11% |
| Железо | 1mg | 1.68mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.017mg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Витамин K | 8.3µg | 7% | |
| Калий | 158mg | 5% | |
| Медь | 0.049mg | 5% | |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Марганец | 0.092mg | 4% | |
| Фосфор | 40mg | 17mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Белки | 1.9g | 1.1g | 2% |
| Калорийность | 53kcal | 23kcal | 2% |
| Углеводы | 11.2g | 5.1g | 2% |
| Цинк | 0.19mg | 2% | |
| Натрий | 14mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 1% | |
| Магний | 6mg | 1% | |
| Жиры | 0.7g | 0.3g | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.2g | 3.2g | N/A |
| Кальций | 9mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 2.71g | N/A | |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.01mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.049mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.034mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +72.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.1g
