Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис перуанский и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Физалис перуанский vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.7% 0% 38% 0% 0% 17% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +722.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +182.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 12% 0% 0% 28% 9.2% 53% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +214.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +289.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис перуанский Тамаринд DV% diff.
Витамин B1 0.11mg 0.428mg 27%
Железо 1mg 2.8mg 23%
Магний 92mg 22%
Клетчатка 5.1g 20%
Калий 628mg 18%
Углеводы 11.2g 62.5g 17%
Медь 0.086mg 10%
Фосфор 40mg 113mg 10%
Калорийность 53kcal 239kcal 9%
Витамин B2 0.04mg 0.152mg 9%
Витамин C 11mg 3.5mg 8%
Кальций 9mg 74mg 7%
Витамин B6 0.066mg 5%
Витамин B3 2.8mg 1.938mg 5%
Витамин B9 14µg 4%
Витамин A 36µg 2µg 4%
Витамин B5 0.143mg 3%
Белки 1.9g 2.8g 2%
Холин 8.6mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Селен 1.3µg 2%
Цинк 0.1mg 1%
Натрий 28mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 1%
Жиры 0.7g 0.6g 0%
Чистые углеводы 11.2g 57.4g N/A
Сахар 38.8g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 85%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 85.4 г
Другое: 0.8 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +16.7%
Содержит больше ВодаВода +172%
Содержит больше БелкиБелки +47.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +458%
Содержит больше ДругоеДругое +237.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис перуанский - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173043/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.