Физалис перуанский или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты физалис перуанский и шоколадный торт?
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем физалис перуанский. В то время как шоколадный торт содержит 371 калорий, физалис перуанский содержит только 53 калорий.
- Физалис перуанский содержит больше витамина C, витамина A и витамина B3, однако шоколадный торт богаче витамином B2, фосфором, железом, витамином B12 и кальцием.
- Шоколадный торт обеспечивает вас на 19% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем физалис перуанский.
- Физалис перуанский содержит в 55 раз больше витамина C, чем шоколадный торт, В то время как физалис перуанский содержит 11 мг витамина C, шоколадный торт содержит только 0.2 мг.
Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +165% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +432.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 25% | |
| Медь | 0.207mg | 23% | |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Жиры | 0.7g | 15.1g | 22% |
| Селен | 11.9µg | 22% | |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 18% | |
| Калорийность | 53kcal | 371kcal | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 15% | |
| Углеводы | 11.2g | 53.4g | 14% |
| Натрий | 315mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.213mg | 13% |
| Витамин C | 11mg | 0.2mg | 12% |
| Марганец | 0.28mg | 12% | |
| Витамин B3 | 2.8mg | 1.137mg | 10% |
| Фосфор | 40mg | 106mg | 9% |
| Железо | 1mg | 1.61mg | 8% |
| Магний | 32mg | 8% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Белки | 1.9g | 5.3g | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 7% | |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Цинк | 0.69mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.304mg | 6% | |
| Кальций | 9mg | 60mg | 5% |
| Калий | 140mg | 4% | |
| Витамин A | 36µg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.141mg | 3% |
| Чистые углеводы | 11.2g | 51.8g | N/A |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +250% |
| Содержит больше БелкиБелки | +178.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2057.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +376.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
