Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис перуанский и Яблочное пюре

Сравнить

Инфографика

Физалис перуанский vs Яблочное пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.7% 0% 38% 0% 0% 17% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 6.5% 8.6% 9% 0.82% 2.1% 0.26% 3.3% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +334.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +700%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 12% 0% 0% 28% 9.2% 53% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 3.2% 0% 6.5% 6.9% 1.6% 2.5% 6.2% 0% 1.3% 2.3% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +323.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис перуанский Яблочное пюре DV% diff.
Витамин B3 2.8mg 0.084mg 17%
Витамин C 11mg 1mg 11%
Железо 1mg 0.23mg 10%
Фруктоза 5.88g 7%
Витамин B1 0.11mg 0.026mg 7%
Фосфор 40mg 5mg 5%
Клетчатка 1.1g 4%
Витамин A 36µg 1µg 4%
Медь 0.027mg 3%
Белки 1.9g 0.17g 3%
Калий 74mg 2%
Витамин B6 0.027mg 2%
Калорийность 53kcal 42kcal 1%
Селен 0.3µg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Магний 3mg 1%
Жиры 0.7g 0.1g 1%
Витамин B2 0.04mg 0.03mg 1%
Витамин B5 0.041mg 1%
Марганец 0.025mg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Кальций 9mg 4mg 1%
Чистые углеводы 11.2g 10.17g N/A
Углеводы 11.2g 11.27g 0%
Сахар 9.39g N/A
Цинк 0.03mg 0%
Натрий 2mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Холин 2.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.01mg 0%
Лизин 0.01mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.005mg 0%
Валин 0.008mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 85%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 85.4 г
Другое: 0.8 г
11% 88%
Белки: 0.17 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 88.22 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +1017.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +600%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.27g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.22g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис перуанский - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173043/nutrients
  2. Яблочное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171695/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.