Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Филло и Абсент

Сравнить

Инфографика

Филло vs Абсент infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 1.5% 7% 1.1% 1.7% 0.13% 2.3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +3600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7925%
Содержит больше МедьМедь +381%
Содержит больше ЦинкЦинк +1125%
Содержит больше ФосфорФосфор +1775%
Содержит больше МарганецМарганец +2544.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.5% 0.92% 0.24% 0% 0.23% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8916.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31230.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Абсент DV% diff.
Витамин B1 0.541mg 0.006mg 45%
Селен 23.3µg 0µg 42%
Железо 3.21mg 0.04mg 40%
Витамин B2 0.341mg 0.004mg 26%
Витамин B3 4.073mg 0.013mg 25%
Витамин B9 88µg 0µg 22%
Натрий 483mg 1mg 21%
Марганец 0.476mg 0.018mg 20%
Углеводы 52.6g 0g 18%
Белки 7.1g 0g 14%
Фосфор 75mg 4mg 10%
Медь 0.101mg 0.021mg 9%
Жиры 6g 0g 9%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 0g 8%
Насыщенные жиры 1.47g 0g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 0g 6%
Витамин B5 0.302mg 0mg 6%
Цинк 0.49mg 0.04mg 4%
Магний 15mg 0mg 4%
Калий 74mg 2mg 2%
Витамин B6 0.03mg 0.001mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Кальций 11mg 0mg 1%
Холин 6.9mg 1%
Калорийность 299kcal 295kcal 0%
Чистые углеводы 50.7g 0g N/A
Сахар 0.18g N/A
Триптофан 0.088mg 0mg 0%
Треонин 0.194mg 0mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0mg 0%
Лейцин 0.49mg 0mg 0%
Лизин 0.158mg 0mg 0%
Метионин 0.126mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0mg 0%
Валин 0.286mg 0mg 0%
Гистидин 0.159mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
58% 43%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.5 г
Другое: 42.5 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +76.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Абсент - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173664/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.