Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Филло и Бульон

Сравнить

Инфографика

Филло vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +444.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +217.3%
Содержит больше МагнийМагний +273.3%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +317.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.3%
Содержит больше СеленСелен +20.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +441%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1560.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Бульон DV% diff.
Натрий 483mg 23875mg 1017%
Витамин B1 0.541mg 0.1mg 37%
Железо 3.21mg 1.03mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 4.48g 24%
Холин 6.9mg 114.6mg 20%
Белки 7.1g 16.66g 19%
Кальций 11mg 187mg 18%
Витамин B9 88µg 32µg 14%
Марганец 0.476mg 0.15mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Фосфор 75mg 166mg 13%
Углеводы 52.6g 18.01g 12%
Жиры 6g 13.88g 12%
Медь 0.101mg 0mg 11%
Магний 15mg 56mg 10%
Витамин B3 4.073mg 2.46mg 10%
Селен 23.3µg 28µg 9%
Насыщенные жиры 1.47g 3.43g 9%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Калий 74mg 309mg 7%
Витамин B2 0.341mg 0.43mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 5.36g 6%
Витамин B5 0.302mg 0.6mg 6%
Витамин B6 0.03mg 0.1mg 5%
Цинк 0.49mg 0.09mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин E 0.08mg 0.46mg 3%
Калорийность 299kcal 267kcal 2%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 50.7g 18.01g N/A
Сахар 0.18g 17.36g N/A
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.1%
Содержит больше ВодаВода +1336.1%
Содержит больше БелкиБелки +134.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +131.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2792.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +385.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.