Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Филло и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Филло vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +47.9%
Содержит больше Марганец +52.6%
Содержит больше Селен +194.9%
Содержит больше Кальций +172.7%
Содержит больше Магний +260%
Содержит больше Фосфор +749.3%
Содержит больше Калий +1190.5%
Содержит меньше Натрий -89.4%
Содержит больше Цинк +1520.4%
Содержит больше Медь +331.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 121% 11% 33% 7% 63% 14% 34% 63% 128%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 82% 39% 273% 85% 7% 217% 146% 41% 44%
Содержит больше Железо +47.9%
Содержит больше Марганец +52.6%
Содержит больше Селен +194.9%
Содержит больше Кальций +172.7%
Содержит больше Магний +260%
Содержит больше Фосфор +749.3%
Содержит больше Калий +1190.5%
Содержит меньше Натрий -89.4%
Содержит больше Цинк +1520.4%
Содержит больше Медь +331.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин K +525%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1931.4%
Содержит больше Витамин B2 +1073%
Содержит больше Витамин B3 +887%
Содержит больше Витамин B5 +4370.2%
Содержит больше Витамин B6 +4900%
Содержит больше Витамин B9, общий +2559.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 136% 79% 77% 19% 7% 66% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 1% 2748% 924% 754% 810% 347% 1755% 9% 1%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин K +525%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1931.4%
Содержит больше Витамин B2 +1073%
Содержит больше Витамин B3 +887%
Содержит больше Витамин B5 +4370.2%
Содержит больше Витамин B6 +4900%
Содержит больше Витамин B9, общий +2559.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +27.6%
Содержит больше Вода +541.7%
Содержит больше Белки +469.6%
Содержит больше Жиры +26.8%
Содержит больше Другое +232.4%
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше Углеводы +27.6%
Содержит больше Вода +541.7%
Содержит больше Белки +469.6%
Содержит больше Жиры +26.8%
Содержит больше Другое +232.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5329.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -31.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +36.8%
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.923 г
19% 81%
Насыщенные жиры: 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: 0.017 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5329.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -31.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +36.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Филло Дрожжи
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Дрожжи Мнение
50.7g 14.32g Филло
Белки 7.1g 40.44g Дрожжи
Жиры 6g 7.61g Дрожжи
Углеводы 52.6g 41.22g Филло
Калорийность 299kcal 325kcal Дрожжи
Сахар 0.18g 0g Дрожжи
Клетчатка 1.9g 26.9g Дрожжи
Кальций 11mg 30mg Дрожжи
Железо 3.21mg 2.17mg Филло
Магний 15mg 54mg Дрожжи
Фосфор 75mg 637mg Дрожжи
Калий 74mg 955mg Дрожжи
Натрий 483mg 51mg Дрожжи
Цинк 0.49mg 7.94mg Дрожжи
Медь 0.101mg 0.436mg Дрожжи
Марганец 0.476mg 0.312mg Филло
Селен 23.3µg 7.9µg Филло
Витамин E 0.08mg 0mg Филло
Витамин C 0mg 0.3mg Дрожжи
Витамин B1 0.541mg 10.99mg Дрожжи
Витамин B2 0.341mg 4mg Дрожжи
Витамин B3 4.073mg 40.2mg Дрожжи
Витамин B5 0.302mg 13.5mg Дрожжи
Витамин B6 0.03mg 1.5mg Дрожжи
Витамин B9, общий 88µg 2340µg Дрожжи
Витамин B12 0µg 0.07µg Дрожжи
Витамин K 2.5µg 0.4µg Филло
Триптофан 0.088mg 0.54mg Дрожжи
Треонин 0.194mg 1.99mg Дрожжи
Изолейцин 0.246mg 1.89mg Дрожжи
Лейцин 0.49mg 2.92mg Дрожжи
Лизин 0.158mg 3.28mg Дрожжи
Метионин 0.126mg 0.59mg Дрожжи
Фенилаланин 0.359mg 1.75mg Дрожжи
Валин 0.286mg 2.31mg Дрожжи
Гистидин 0.159mg 0.91mg Дрожжи
Насыщенные жиры 1.47g 1.001g Дрожжи
Мононенасыщенные жиры 3.149g 4.309g Дрожжи
Полиненасыщенные жиры 0.923g 0.017g Филло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Филло Дрожжи
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Филло
612%
Дрожжи
Итоговая оценка минералов
47%
Филло
94%
Дрожжи

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло
Филло дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 432mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.469g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дрожжи
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.