Сравнить продукты Филло и Какао-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +76.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3073.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +909.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +3290.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +383.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3471.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +870.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +685.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +391.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +293.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1107.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +154.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +358.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.101mg | 3.607mg | 390% |
| Железо | 3.21mg | 15.52mg | 154% |
| Марганец | 0.476mg | 3.737mg | 142% |
| Клетчатка | 1.9g | 29.8g | 112% |
| Магний | 15mg | 476mg | 110% |
| Фосфор | 75mg | 728mg | 93% |
| Калий | 74mg | 2509mg | 72% |
| Цинк | 0.49mg | 6.37mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.11mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 7.76g | 29% |
| Белки | 7.1g | 18.1g | 22% |
| Кофеин | 0mg | 78mg | 20% |
| Натрий | 483mg | 19mg | 20% |
| Селен | 23.3µg | 13.2µg | 18% |
| Витамин B9 | 88µg | 32µg | 14% |
| Жиры | 6g | 13.1g | 11% |
| Кальций | 11mg | 111mg | 10% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 2.4mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.46mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.118mg | 7% |
| Калорийность | 299kcal | 220kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0.42g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 4.39g | 3% |
| Углеводы | 52.6g | 58.3g | 2% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.254mg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 11.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 0.18g | 1.76g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин K | 2.5µg | 2.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.271mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.716mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.701mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 1.097mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 0.907mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 1.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.312mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
20%
Итоговая оценка минералов
47%
343%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.29g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 464mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах