Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Филло и Клементин

Сравнить

Инфографика

Филло vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2192.9%
Содержит больше МедьМедь +134.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +716.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +257.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1969.6%
Содержит больше СеленСелен +23200%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит больше КалийКалий +139.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +529.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1036.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +540.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше ХолинХолин +102.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Клементин DV% diff.
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Селен 23.3µg 0.1µg 42%
Витамин B1 0.541mg 0.086mg 38%
Железо 3.21mg 0.14mg 38%
Витамин B2 0.341mg 0.03mg 24%
Натрий 483mg 1mg 21%
Витамин B3 4.073mg 0.636mg 21%
Марганец 0.476mg 0.023mg 20%
Витамин B9 88µg 24µg 16%
Углеводы 52.6g 12.02g 14%
Белки 7.1g 0.85g 13%
Калорийность 299kcal 47kcal 13%
Жиры 6g 0.15g 9%
Фосфор 75mg 21mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 8%
Насыщенные жиры 1.47g 7%
Медь 0.101mg 0.043mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 6%
Цинк 0.49mg 0.06mg 4%
Витамин B6 0.03mg 0.075mg 3%
Калий 74mg 177mg 3%
Витамин B5 0.302mg 0.151mg 3%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Кальций 11mg 30mg 2%
Магний 15mg 10mg 1%
Витамин E 0.08mg 0.2mg 1%
Клетчатка 1.9g 1.7g 1%
Холин 6.9mg 14mg 1%
Чистые углеводы 50.7g 10.32g N/A
Сахар 0.18g 9.18g N/A
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +735.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +337.6%
Содержит больше ДругоеДругое +325%
Содержит больше ВодаВода +165.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.