Сравнить продукты Филло и Крим Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +145.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1887.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +616% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +69.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +632.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +239.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +237.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.21mg | 7.38mg | 52% |
| Натрий | 483mg | 1148mg | 29% |
| Селен | 23.3µg | 9.5µg | 25% |
| Жиры | 6g | 20.37g | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.298mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 10.625g | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 5.362g | 18% |
| Витамин B9 | 88µg | 149µg | 15% |
| Марганец | 0.476mg | 0.778mg | 13% |
| Витамин K | 2.5µg | 17.9µg | 13% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.59mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 2.45g | 10% |
| Калорийность | 299kcal | 484kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.24mg | 8% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 5.08mg | 6% |
| Углеводы | 52.6g | 64.55g | 4% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.065mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.462mg | 3% |
| Фосфор | 75mg | 98mg | 3% |
| Клетчатка | 1.9g | 2.4g | 2% |
| Калий | 74mg | 129mg | 2% |
| Кальций | 11mg | 26mg | 2% |
| Магний | 15mg | 25mg | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.66mg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Медь | 0.101mg | 0.111mg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Белки | 7.1g | 7.01g | 0% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 62.15g | N/A |
| Сахар | 0.18g | 9.37g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.194mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.49mg | 0% | |
| Лизин | 0.158mg | 0% | |
| Метионин | 0.126mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
40%
Итоговая оценка минералов
47%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 665mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.892g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крим Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах