Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Филло и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Филло vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -57.9%
Содержит больше Селен +145.3%
Содержит больше Кальций +136.4%
Содержит больше Железо +129.9%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +30.7%
Содержит больше Калий +74.3%
Содержит больше Цинк +34.7%
Содержит больше Марганец +63.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.111
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 121% 11% 33% 7% 63% 14% 34% 63% 128%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 277% 18% 43% 12% 150% 19% 37% 102% 52%
Содержит меньше Натрий -57.9%
Содержит больше Селен +145.3%
Содержит больше Кальций +136.4%
Содержит больше Железо +129.9%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +30.7%
Содержит больше Калий +74.3%
Содержит больше Цинк +34.7%
Содержит больше Марганец +63.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.111

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +81.5%
Содержит больше Витамин B2 +42.1%
Содержит больше Витамин E +1887.5%
Содержит больше Витамин B3 +24.7%
Содержит больше Витамин B5 +53%
Содержит больше Витамин B6 +116.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +69.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +616%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 136% 79% 77% 19% 7% 66% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 32% 0% 0% 75% 56% 96% 28% 15% 112% 58% 45%
Содержит больше Витамин B1 +81.5%
Содержит больше Витамин B2 +42.1%
Содержит больше Витамин E +1887.5%
Содержит больше Витамин B3 +24.7%
Содержит больше Витамин B5 +53%
Содержит больше Витамин B6 +116.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +69.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +616%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +632.6%
Содержит больше Жиры +239.5%
Содержит больше Углеводы +22.7%
Содержит больше Другое +112.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.01
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше Вода +632.6%
Содержит больше Жиры +239.5%
Содержит больше Углеводы +22.7%
Содержит больше Другое +112.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.01

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +237.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +165.4%
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.923 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: 2.45 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +237.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +165.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Филло Крим Крекер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Крим Крекер Мнение
50.7g 62.15g Крим Крекер
Белки 7.1g 7.01g Филло
Жиры 6g 20.37g Крим Крекер
Углеводы 52.6g 64.55g Крим Крекер
Калорийность 299kcal 484kcal Крим Крекер
Крахмал 51.87g Крим Крекер
Фруктоза 0.95g Крим Крекер
Сахар 0.18g 9.37g Филло
Клетчатка 1.9g 2.4g Крим Крекер
Кальций 11mg 26mg Крим Крекер
Железо 3.21mg 7.38mg Крим Крекер
Магний 15mg 25mg Крим Крекер
Фосфор 75mg 98mg Крим Крекер
Калий 74mg 129mg Крим Крекер
Натрий 483mg 1148mg Филло
Цинк 0.49mg 0.66mg Крим Крекер
Медь 0.101mg 0.111mg Крим Крекер
Марганец 0.476mg 0.778mg Крим Крекер
Селен 23.3µg 9.5µg Филло
Витамин E 0.08mg 1.59mg Крим Крекер
Витамин B1 0.541mg 0.298mg Филло
Витамин B2 0.341mg 0.24mg Филло
Витамин B3 4.073mg 5.08mg Крим Крекер
Витамин B5 0.302mg 0.462mg Крим Крекер
Витамин B6 0.03mg 0.065mg Крим Крекер
Витамин B9, общий 88µg 149µg Крим Крекер
Витамин B12 0µg 0.46µg Крим Крекер
Витамин K 2.5µg 17.9µg Крим Крекер
Триптофан 0.088mg Филло
Треонин 0.194mg Филло
Изолейцин 0.246mg Филло
Лейцин 0.49mg Филло
Лизин 0.158mg Филло
Метионин 0.126mg Филло
Фенилаланин 0.359mg Филло
Валин 0.286mg Филло
Гистидин 0.159mg Филло
Транс-жиры 3.969g Филло
Насыщенные жиры 1.47g 5.362g Филло
Мононенасыщенные жиры 3.149g 10.625g Крим Крекер
Полиненасыщенные жиры 0.923g 2.45g Крим Крекер
1.542g Крим Крекер
0.045g Крим Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Филло Крим Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Филло
43%
Крим Крекер
Итоговая оценка минералов
47%
Филло
71%
Крим Крекер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 665mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.892g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Филло
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крим Крекер
Продукт Крим Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.