Сравнить продукты Филло и Куриный сендвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +117.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +427.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +231.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2912.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +297.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1176.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +240% |
| Содержит больше ХолинХолин | +411.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +129.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +244.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.383mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.23mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 7.72mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 1.2mg | 18% |
| Железо | 3.21mg | 1.77mg | 18% |
| Белки | 7.1g | 16.28g | 18% |
| Фосфор | 75mg | 185mg | 16% |
| Витамин E | 0.08mg | 2.41mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 3.177g | 15% |
| Натрий | 483mg | 753mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Марганец | 0.476mg | 0.219mg | 11% |
| Углеводы | 52.6g | 20.89g | 11% |
| Витамин B9 | 88µg | 47µg | 10% |
| Жиры | 6g | 11.19g | 8% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Селен | 23.3µg | 19.9µg | 6% |
| Витамин K | 2.5µg | 8.5µg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Калий | 74mg | 245mg | 5% |
| Кальций | 11mg | 58mg | 5% |
| Холин | 6.9mg | 35.3mg | 5% |
| Медь | 0.101mg | 0.067mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 2.123g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 4.481g | 3% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.3mg | 3% |
| Калорийность | 299kcal | 250kcal | 2% |
| Магний | 15mg | 24mg | 2% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.4g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Цинк | 0.49mg | 0.61mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 0.18g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.194mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.49mg | 0% | |
| Лизин | 0.158mg | 0% | |
| Метионин | 0.126mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
44%
Итоговая оценка минералов
47%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 270mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.653g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах