Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Филло и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Филло vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КалийКалий +131.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2369.2%
Содержит больше МедьМедь +152.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +206.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше МарганецМарганец +7833.3%
Содержит больше СеленСелен +5725%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4818.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +498.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5121.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +247.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +462.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +17.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Ликёр DV% diff.
Витамин B1 0.541mg 0.011mg 44%
Селен 23.3µg 0.4µg 42%
Железо 3.21mg 0.13mg 39%
Насыщенные жиры 1.47g 9.664g 37%
Витамин B3 4.073mg 0.078mg 25%
Витамин B9 88µg 2µg 22%
Витамин B2 0.341mg 0.057mg 22%
Марганец 0.476mg 0.006mg 20%
Витамин A 0µg 173µg 19%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Натрий 483mg 92mg 17%
Жиры 6g 15.7g 15%
Углеводы 52.6g 20.9g 11%
Белки 7.1g 2.8g 9%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Медь 0.101mg 0.04mg 7%
Фосфор 75mg 50mg 4%
Витамин B5 0.302mg 0.087mg 4%
Магний 15mg 2mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 4.458g 3%
Цинк 0.49mg 0.16mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 0.669g 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин E 0.08mg 0.45mg 2%
Кальций 11mg 16mg 1%
Витамин B6 0.03mg 0.011mg 1%
Калорийность 299kcal 327kcal 1%
Калий 74mg 32mg 1%
Витамин K 2.5µg 1.3µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 50.7g 20.9g N/A
Сахар 0.18g 19.76g N/A
Холин 6.9mg 8.1mg 0%
Триптофан 0.088mg 0.04mg 0%
Треонин 0.194mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.17mg 0%
Лейцин 0.49mg 0.275mg 0%
Лизин 0.158mg 0.223mg 0%
Метионин 0.126mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0.136mg 0%
Валин 0.286mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +153.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +151.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +161.7%
Содержит больше ВодаВода +42.6%
Содержит больше ДругоеДругое +729.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.