Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Филло и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Филло vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +682.9%
Содержит больше МедьМедь +225.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.1%
Содержит больше МарганецМарганец +5850%
Содержит больше СеленСелен +60.7%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +6418.2%
Содержит больше КалийКалий +81.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +473.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +524%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4061.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3854.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +123.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.32mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 1.47g 19.113g 80%
Кальций 11mg 717mg 71%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Фосфор 75mg 468mg 56%
Витамин B1 0.541mg 0.013mg 44%
Жиры 6g 30.04g 37%
Железо 3.21mg 0.41mg 35%
Витамин A 0µg 298µg 33%
Белки 7.1g 23.41g 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин B3 4.073mg 0.103mg 25%
Цинк 0.49mg 2.81mg 21%
Марганец 0.476mg 0.008mg 20%
Витамин B9 88µg 12µg 19%
Углеводы 52.6g 1.12g 17%
Селен 23.3µg 14.5µg 16%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 8.711g 14%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Медь 0.101mg 0.031mg 8%
Натрий 483mg 628mg 6%
Калорийность 299kcal 368kcal 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Магний 15mg 27mg 3%
Витамин B2 0.341mg 0.32mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 0.661g 2%
Витамин B5 0.302mg 0.19mg 2%
Витамин B6 0.03mg 0.056mg 2%
Калий 74mg 134mg 2%
Холин 6.9mg 15.4mg 2%
Витамин E 0.08mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 50.7g 1.12g N/A
Сахар 0.18g 1.12g N/A
Витамин K 2.5µg 2.5µg 0%
Триптофан 0.088mg 0.327mg 0%
Треонин 0.194mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.246mg 1.145mg 0%
Лейцин 0.49mg 2.26mg 0%
Лизин 0.158mg 2.139mg 0%
Метионин 0.126mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 1.24mg 0%
Валин 0.286mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4596.4%
Содержит больше БелкиБелки +229.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +400.7%
Содержит больше ВодаВода +28.1%
Содержит больше ДругоеДругое +115.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +176.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.