Сравнить продукты Филло и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +517.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3561.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +489.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +306.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +244.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1157.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1137.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +321.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2656.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1531.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +174.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +273% |
| Содержит больше ВодаВода | +106.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.47µg | 186% |
| Витамин D | 0µg | 16.7µg | 84% |
| Витамин D | 0IU | 670IU | 84% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.827mg | 61% |
| Белки | 7.1g | 26.48g | 39% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 10.123mg | 38% |
| Железо | 3.21mg | 0.52mg | 34% |
| Фосфор | 75mg | 305mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.157mg | 32% |
| Селен | 23.3µg | 35.5µg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 61mg | 20% |
| Витамин B9 | 88µg | 7µg | 20% |
| Марганец | 0.476mg | 0.013mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 1.274mg | 19% |
| Холин | 6.9mg | 112.6mg | 19% |
| Углеводы | 52.6g | 0g | 18% |
| Натрий | 483mg | 92mg | 17% |
| Калий | 74mg | 436mg | 11% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.246mg | 7% |
| Калорийность | 299kcal | 156kcal | 7% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.99mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Магний | 15mg | 36mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 1.864g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 1.327g | 3% |
| Медь | 0.101mg | 0.076mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0.969g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.1µg | 2% |
| Жиры | 6g | 5.57g | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.55mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.7g | 0g | N/A |
| Кальций | 11mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 0.18g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 1.247mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 1.274mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 2.185mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 2.574mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.858mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 1.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.711mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.299g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.56g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.093g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
113%
Итоговая оценка минералов
47%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 391mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.501g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах