Сравнить продукты Филло и Солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +106.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +590.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +60.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +492.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.51g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.059g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 299kcal | 407kcal |
|
| Белки | 7.1g | 11.9g |
|
| Жиры | 6g | 6.6g |
|
| 50.7g | 68.4g |
|
|
| Углеводы | 52.6g | 73.5g |
|
| Магний | 15mg | 31mg |
|
| Кальций | 11mg | 76mg |
|
| Калий | 74mg | 124mg |
|
| Железо | 3.21mg | 4.08mg |
|
| Сахар | 0.18g |
|
|
| Клетчатка | 1.9g | 5.1g |
|
| Медь | 0.101mg | 0.163mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.89mg |
|
| Фосфор | 75mg | 115mg |
|
| Натрий | 483mg | 698mg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Марганец | 0.476mg | 0.5mg |
|
| Селен | 23.3µg | 37.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.623mg |
|
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.272mg |
|
| Витамин B3 | 4.073mg | 5.439mg |
|
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.429mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.026mg |
|
| Витамин K | 2.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 88µg | 132µg |
|
| Холин | 6.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.47g | 1.51g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 3.059g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 1.273g |
|
| Триптофан | 0.088mg | 0.14mg |
|
| Треонин | 0.194mg | 0.337mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 0.49mg | 0.832mg |
|
| Лизин | 0.158mg | 0.278mg |
|
| Метионин | 0.126mg | 0.211mg |
|
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.586mg |
|
| Валин | 0.286mg | 0.514mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.255mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
35%
Итоговая оценка минералов
47%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах