Сравнить продукты Филло и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +552.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +121.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +109.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +23% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +732.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +478% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +307.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2833.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +609.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +146.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +282.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +223.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.065mg | 40% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
| Селен | 23.3µg | 10.5µg | 23% |
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.059mg | 22% |
| Витамин B9 | 88µg | 3µg | 21% |
| Витамин B3 | 4.073mg | 1mg | 19% |
| Марганец | 0.476mg | 0.073mg | 18% |
| Углеводы | 52.6g | 7.41g | 15% |
| Калорийность | 299kcal | 84kcal | 11% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Медь | 0.101mg | 0.195mg | 10% |
| Железо | 3.21mg | 2.48mg | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Жиры | 6g | 1.73g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0.824g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0.412g | 5% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.08mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0.285g | 4% |
| Белки | 7.1g | 9.07g | 4% |
| Цинк | 0.49mg | 0.82mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Натрий | 483mg | 524mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.2mg | 2% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Калий | 74mg | 91mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Магний | 15mg | 9mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 23mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.7g | 7.41g | N/A |
| Сахар | 0.18g | N/A | |
| Фосфор | 75mg | 73mg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.194mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 0.49mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.158mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.126mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
15%
Итоговая оценка минералов
47%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Филло более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах