Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Филло и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Филло vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2192.9%
Содержит больше МедьМедь +180.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +716.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +294.7%
Содержит больше МарганецМарганец +466.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше КалийКалий +132.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8916.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1794.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1280.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +282.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Фейхоа DV% diff.
Витамин B1 0.541mg 0.006mg 45%
Селен 23.3µg 42%
Железо 3.21mg 0.14mg 38%
Витамин C 0mg 32.9mg 37%
Витамин B2 0.341mg 0.018mg 25%
Витамин B3 4.073mg 0.295mg 24%
Натрий 483mg 3mg 21%
Клетчатка 1.9g 6.4g 18%
Марганец 0.476mg 0.084mg 17%
Витамин B9 88µg 23µg 16%
Белки 7.1g 0.71g 13%
Калорийность 299kcal 61kcal 12%
Углеводы 52.6g 15.21g 12%
Жиры 6g 0.42g 9%
Фосфор 75mg 19mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 0.056g 8%
Медь 0.101mg 0.036mg 7%
Насыщенные жиры 1.47g 0.104g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 0.136g 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Цинк 0.49mg 0.06mg 4%
Калий 74mg 172mg 3%
Витамин B6 0.03mg 0.067mg 3%
Кальций 11mg 17mg 1%
Витамин B5 0.302mg 0.233mg 1%
Витамин K 2.5µg 3.5µg 1%
Витамин E 0.08mg 0.16mg 1%
Холин 6.9mg 1%
Магний 15mg 9mg 1%
Чистые углеводы 50.7g 8.81g N/A
Сахар 0.18g 8.2g N/A
Триптофан 0.088mg 0.007mg 0%
Треонин 0.194mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.49mg 0.028mg 0%
Лизин 0.158mg 0.038mg 0%
Метионин 0.126mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0.019mg 0%
Валин 0.286mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +900%
Содержит больше ЖирыЖиры +1328.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +245.8%
Содержит больше ДругоеДругое +347.4%
Содержит больше ВодаВода +155.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5523.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +578.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.