Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Филло и Шардоне

Сравнить

Инфографика

Филло vs Шардоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1088.9%
Содержит больше МедьМедь +2425%
Содержит больше ЦинкЦинк +308.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +316.7%
Содержит больше МарганецМарганец +306.8%
Содержит больше СеленСелен +23200%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Одинаковое количество вещества Калий ~71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10720%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2173.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3671.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +571.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Филло Шардоне DV% diff.
Витамин B1 0.541mg 0.005mg 45%
Селен 23.3µg 0.1µg 42%
Железо 3.21mg 0.27mg 37%
Витамин B2 0.341mg 0.015mg 25%
Витамин B3 4.073mg 0.108mg 25%
Витамин B9 88µg 1µg 22%
Натрий 483mg 5mg 21%
Углеводы 52.6g 2.16g 17%
Марганец 0.476mg 0.117mg 16%
Белки 7.1g 0.07g 14%
Калорийность 299kcal 84kcal 11%
Медь 0.101mg 0.004mg 11%
Жиры 6g 0g 9%
Фосфор 75mg 18mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 8%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Насыщенные жиры 1.47g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 6%
Витамин B5 0.302mg 0.045mg 5%
Цинк 0.49mg 0.12mg 3%
Витамин B6 0.03mg 0.05mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 6.9mg 1%
Магний 15mg 10mg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Чистые углеводы 50.7g 2.16g N/A
Кальций 11mg 9mg 0%
Калий 74mg 71mg 0%
Сахар 0.18g 0.96g N/A
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
Содержит больше БелкиБелки +10042.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2335.2%
Содержит больше ВодаВода +166.4%
Содержит больше ДругоеДругое +542.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.