Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +258.3%
Содержит больше КалийКалий +295.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +580%
Содержит больше МедьМедь +390.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +314.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +210%
Содержит больше МарганецМарганец +571.8%
Содержит больше СеленСелен +2900%
Одинаковое количество вещества Кальций ~37mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6575%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.5%
Содержит больше ХолинХолин +61.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Mандарин DV% diff.
Витамин C 0.4mg 26.7mg 29%
Клетчатка 8g 1.8g 25%
Фруктоза 19.56g 2.4g 21%
Углеводы 75.03g 13.34g 21%
Медь 0.206mg 0.042mg 18%
Калий 656mg 166mg 14%
Железо 1.02mg 0.15mg 11%
Калорийность 282kcal 53kcal 11%
Марганец 0.262mg 0.039mg 10%
Витамин B6 0.165mg 0.078mg 7%
Магний 43mg 12mg 7%
Витамин B5 0.589mg 0.216mg 7%
Витамин B3 1.274mg 0.376mg 6%
Фосфор 62mg 20mg 6%
Селен 3µg 0.1µg 5%
Витамин A 0µg 34µg 4%
Белки 2.45g 0.81g 3%
Витамин K 2.7µg 0µg 2%
Цинк 0.29mg 0.07mg 2%
Витамин B2 0.066mg 0.036mg 2%
Холин 6.3mg 10.2mg 1%
Витамин B9 19µg 16µg 1%
Витамин B1 0.052mg 0.058mg 1%
Витамин E 0.05mg 0.2mg 1%
Жиры 0.39g 0.31g 0%
Чистые углеводы 67.03g 11.54g N/A
Кальций 39mg 37mg 0%
Сахар 63.35g 10.58g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.065g 0%
Триптофан 0.012mg 0.002mg 0%
Треонин 0.043mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.084mg 0.028mg 0%
Лизин 0.066mg 0.032mg 0%
Метионин 0.022mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.018mg 0%
Валин 0.071mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +202.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +462.4%
Содержит больше ДругоеДругое +332.4%
Содержит больше ВодаВода +314.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +242.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +294%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +832.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +715%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.