Финики деглет нур или каркаде - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты финики деглет нур и каркаде?
- Финики деглет нур содержат больше калорий, чем каркаде. Финики деглет нур содержат 282 калорий, в то время как каркаде содержит 49 калорий.
- Финики деглет нур богаты калием и витамином B3, в то время как каркаде содержит больше кальция, витамина C, железа и витамина A.
- Каркаде покрывает вашу дневную потребность в кальции на 18% больше, чем финики деглет нур.
- Финики деглет нур содержат в 4 раз больше витамина B3, чем каркаде. Финики деглет нур содержат 1.274 мг витамина B3, в то время как каркаде содержит 0.31 мг.
Dates, deglet noor и Roselle, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +215.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +451.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +372.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +311% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 8g | 32% | |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Медь | 0.206mg | 23% | |
| Углеводы | 75.03g | 11.31g | 21% |
| Кальций | 39mg | 215mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 13% | |
| Витамин C | 0.4mg | 12mg | 13% |
| Калий | 656mg | 208mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 12% | |
| Калорийность | 282kcal | 49kcal | 12% |
| Марганец | 0.262mg | 11% | |
| Витамин B3 | 1.274mg | 0.31mg | 6% |
| Железо | 1.02mg | 1.48mg | 6% |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Фосфор | 62mg | 37mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.011mg | 3% |
| Белки | 2.45g | 0.96g | 3% |
| Цинк | 0.29mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.028mg | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Магний | 43mg | 51mg | 2% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Жиры | 0.39g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 11.31g | N/A |
| Сахар | 63.35g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 6mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.049mg | 0% | |
| Лейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0% | |
| Валин | 0.071mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
11.31 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +155.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +563.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +321.7% |
