Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +161.5%
Содержит больше Магний +330%
Содержит больше Фосфор +169.6%
Содержит больше Калий +153.3%
Содержит больше Цинк +45%
Содержит больше Медь +164.1%
Содержит больше Марганец +240.3%
Содержит больше Селен +2900%
Содержит меньше Натрий -50%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 39% 31% 27% 58% 1% 8% 69% 35% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 8% 10% 23% 1% 6% 27% 11% 1%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +161.5%
Содержит больше Магний +330%
Содержит больше Фосфор +169.6%
Содержит больше Калий +153.3%
Содержит больше Цинк +45%
Содержит больше Медь +164.1%
Содержит больше Марганец +240.3%
Содержит больше Селен +2900%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B2 +65%
Содержит больше Витамин B3 +112.3%
Содержит больше Витамин B5 +145.4%
Содержит больше Витамин B6 +205.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +111.1%
Содержит больше Витамин A +12690%
Содержит больше Витамин E +1680%
Содержит больше Витамин C +2400%
Содержит больше Витамин K +22.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 2% 14% 16% 24% 36% 39% 15% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 18% 0% 34% 8% 10% 12% 15% 13% 7% 0% 9%
Содержит больше Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B2 +65%
Содержит больше Витамин B3 +112.3%
Содержит больше Витамин B5 +145.4%
Содержит больше Витамин B6 +205.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +111.1%
Содержит больше Витамин A +12690%
Содержит больше Витамин E +1680%
Содержит больше Витамин C +2400%
Содержит больше Витамин K +22.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +75%
Содержит больше Углеводы +574.7%
Содержит больше Другое +116.2%
Содержит больше Вода +320.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.39
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше Белки +75%
Содержит больше Углеводы +574.7%
Содержит больше Другое +116.2%
Содержит больше Вода +320.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.39

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +372.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +305.3%
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.019 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: 0.077 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +372.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +305.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +306.1%
Содержит больше Глюкоза +738.4%
Содержит больше Фруктоза +1980.9%
Содержит больше Мальтоза +100%
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +306.1%
Содержит больше Глюкоза +738.4%
Содержит больше Фруктоза +1980.9%
Содержит больше Мальтоза +100%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Финики деглет нур Абрикос
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Абрикос Мнение
67.03g 9.12g Финики деглет нур
Белки 2.45g 1.4g Финики деглет нур
Жиры 0.39g 0.39g
Углеводы 75.03g 11.12g Финики деглет нур
Калорийность 282kcal 48kcal Финики деглет нур
Фруктоза 19.56g 0.94g Финики деглет нур
Сахар 63.35g 9.24g Абрикос
Клетчатка 8g 2g Финики деглет нур
Кальций 39mg 13mg Финики деглет нур
Железо 1.02mg 0.39mg Финики деглет нур
Магний 43mg 10mg Финики деглет нур
Фосфор 62mg 23mg Финики деглет нур
Калий 656mg 259mg Финики деглет нур
Натрий 2mg 1mg Абрикос
Цинк 0.29mg 0.2mg Финики деглет нур
Медь 0.206mg 0.078mg Финики деглет нур
Марганец 0.262mg 0.077mg Финики деглет нур
Селен 3µg 0.1µg Финики деглет нур
Витамин A 10IU 1279IU Абрикос
Витамин A, RAE 0µg 96µg Абрикос
Витамин E 0.05mg 0.89mg Абрикос
Витамин C 0.4mg 10mg Абрикос
Витамин B1 0.052mg 0.03mg Финики деглет нур
Витамин B2 0.066mg 0.04mg Финики деглет нур
Витамин B3 1.274mg 0.6mg Финики деглет нур
Витамин B5 0.589mg 0.24mg Финики деглет нур
Витамин B6 0.165mg 0.054mg Финики деглет нур
Витамин B9, общий 19µg 9µg Финики деглет нур
Витамин K 2.7µg 3.3µg Абрикос
Триптофан 0.012mg 0.015mg Абрикос
Треонин 0.043mg 0.047mg Абрикос
Изолейцин 0.049mg 0.041mg Финики деглет нур
Лейцин 0.084mg 0.077mg Финики деглет нур
Лизин 0.066mg 0.097mg Абрикос
Метионин 0.022mg 0.006mg Финики деглет нур
Фенилаланин 0.05mg 0.052mg Абрикос
Валин 0.071mg 0.047mg Финики деглет нур
Гистидин 0.032mg 0.027mg Финики деглет нур
Насыщенные жиры 0.032g 0.027g Абрикос
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.17g Абрикос
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.077g Абрикос

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Финики деглет нур Абрикос
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Финики деглет нур
16%
Абрикос
Итоговая оценка минералов
29%
Финики деглет нур
10%
Абрикос

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 54.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Абрикос
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абрикос
Абрикос дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.