Сравнить продукты Финики деглет нур и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+225%
Содержит
больше
Железо
+85.5%
Содержит
больше
Магний
+48.3%
Содержит
больше
Фосфор
+19.2%
Содержит
больше
Калий
+35.3%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Марганец
+84.5%
Содержит
больше
Селен
+650%
Содержит
больше
Цинк
+120.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.19
Содержит
больше
Кальций
+225%
Содержит
больше
Железо
+85.5%
Содержит
больше
Магний
+48.3%
Содержит
больше
Фосфор
+19.2%
Содержит
больше
Калий
+35.3%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Марганец
+84.5%
Содержит
больше
Селен
+650%
Содержит
больше
Цинк
+120.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.19
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
10
Содержит
больше
Витамин A
+1360%
Содержит
больше
Витамин E
+4040%
Содержит
больше
Витамин C
+2400%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+97%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+326.3%
Содержит
больше
Витамин K
+677.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1360%
Содержит
больше
Витамин E
+4040%
Содержит
больше
Витамин C
+2400%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+97%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+326.3%
Содержит
больше
Витамин K
+677.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22.5%
Содержит
больше
Углеводы
+779.6%
Содержит
больше
Жиры
+3659%
Содержит
больше
Вода
+256.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.58
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Содержит
больше
Белки
+22.5%
Содержит
больше
Углеводы
+779.6%
Содержит
больше
Жиры
+3659%
Содержит
больше
Вода
+256.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27119.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+9457.9%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.019 г
Насыщенные жиры:
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
1.816 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27119.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+9457.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+39633.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+5270.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+16200%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
23.84 г
Глюкоза:
19.87 г
Фруктоза:
19.56 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.12 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Содержит
больше
Сахароза
+39633.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+5270.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+16200%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
67.03g | 1.83g | ||
Белки | 2.45g | 2g | |
Жиры | 0.39g | 14.66g | |
Углеводы | 75.03g | 8.53g | |
Калорийность | 282kcal | 160kcal | |
Крахмал | 0.11g | ||
Фруктоза | 19.56g | 0.12g | |
Сахар | 63.35g | 0.66g | |
Клетчатка | 8g | 6.7g | |
Кальций | 39mg | 12mg | |
Железо | 1.02mg | 0.55mg | |
Магний | 43mg | 29mg | |
Фосфор | 62mg | 52mg | |
Калий | 656mg | 485mg | |
Натрий | 2mg | 7mg | |
Цинк | 0.29mg | 0.64mg | |
Медь | 0.206mg | 0.19mg | |
Марганец | 0.262mg | 0.142mg | |
Селен | 3µg | 0.4µg | |
Витамин A | 10IU | 146IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 7µg | |
Витамин E | 0.05mg | 2.07mg | |
Витамин C | 0.4mg | 10mg | |
Витамин B1 | 0.052mg | 0.067mg | |
Витамин B2 | 0.066mg | 0.13mg | |
Витамин B3 | 1.274mg | 1.738mg | |
Витамин B5 | 0.589mg | 1.389mg | |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.257mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 81µg | |
Витамин K | 2.7µg | 21µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.025mg | |
Треонин | 0.043mg | 0.073mg | |
Изолейцин | 0.049mg | 0.084mg | |
Лейцин | 0.084mg | 0.143mg | |
Лизин | 0.066mg | 0.132mg | |
Метионин | 0.022mg | 0.038mg | |
Фенилаланин | 0.05mg | 0.097mg | |
Валин | 0.071mg | 0.107mg | |
Гистидин | 0.032mg | 0.049mg | |
Насыщенные жиры | 0.032g | 2.126g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 9.799g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 1.816g | |
0g | 0.015g | ||
0.111g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
35%
Итоговая оценка минералов
29%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финики деглет нур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.094g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 62.69g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)