Сравнить продукты Финики деглет нур и авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +48.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4040% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +677.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +326.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 9.799g | 24% |
| Фруктоза | 19.56g | 0.12g | 24% |
| Жиры | 0.39g | 14.66g | 22% |
| Углеводы | 75.03g | 8.53g | 22% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 1.389mg | 16% |
| Витамин B9 | 19µg | 81µg | 16% |
| Витамин K | 2.7µg | 21µg | 15% |
| Витамин E | 0.05mg | 2.07mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 1.816g | 12% |
| Витамин C | 0.4mg | 10mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 2.126g | 10% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.257mg | 7% |
| Omega-3 - ALA | 0.111g | 7% | |
| Калорийность | 282kcal | 160kcal | 6% |
| Железо | 1.02mg | 0.55mg | 6% |
| Калий | 656mg | 485mg | 5% |
| Клетчатка | 8g | 6.7g | 5% |
| Марганец | 0.262mg | 0.142mg | 5% |
| Селен | 3µg | 0.4µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.13mg | 5% |
| Магний | 43mg | 29mg | 3% |
| Кальций | 39mg | 12mg | 3% |
| Цинк | 0.29mg | 0.64mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 1.738mg | 3% |
| Медь | 0.206mg | 0.19mg | 2% |
| Белки | 2.45g | 2g | 1% |
| Фосфор | 62mg | 52mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.067mg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 14.2mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.87g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1151kcal | 800kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 63g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 5.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 67.03g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 63.35g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.049mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.084mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.022mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 0.071mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.049mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +779.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3659% |
| Содержит больше ВодаВода | +256.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27119.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9457.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
23.84 г
Глюкоза:
19.87 г
Фруктоза:
19.56 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.12 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +39633.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +5270.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +16200% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
