Сравнить продукты Финики деглет нур и Выпечка
Сравнить
Основные различия между продуктами финики деглет нур и выпечка
- Финики деглет нур богаты клетчаткой, калием и витамином B5, но выпечка богаче селеном, витамином B1, железом, витамином B3, витамином B2 и витамином B9.
- Выпечка обеспечивает вас на 48% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем финики деглет нур.
- Финики деглет нур содержат меньше насыщенных жиров.
- Финики деглет нур имеют более низкий гликемический индекс, чем выпечка.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Dates, deglet noor и Puff pastry, frozen, ready-to-bake.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +168.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290% |
| Содержит больше КалийКалий | +975.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +706.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +685.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +980% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +665.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +496.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +310.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 0.39g | 38.1g | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 21.597g | 54% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 9.643g | 44% |
| Селен | 3µg | 24.2µg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 4.894g | 33% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.398mg | 29% |
| Клетчатка | 8g | 1.5g | 26% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Железо | 1.02mg | 2.56mg | 19% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 4.168mg | 18% |
| Калий | 656mg | 61mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.283mg | 17% |
| Витамин B9 | 19µg | 78µg | 15% |
| Калорийность | 282kcal | 551kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 0mg | 12% |
| Натрий | 2mg | 249mg | 11% |
| Витамин K | 2.7µg | 16.1µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.021mg | 11% |
| Углеводы | 75.03g | 45.1g | 10% |
| Медь | 0.206mg | 0.114mg | 10% |
| Белки | 2.45g | 7.3g | 10% |
| Марганец | 0.262mg | 0.488mg | 10% |
| Магний | 43mg | 16mg | 6% |
| Кальций | 39mg | 10mg | 3% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.54mg | 3% |
| Цинк | 0.29mg | 0.53mg | 2% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 43.6g | N/A |
| Сахар | 63.35g | 0.74g | N/A |
| Фосфор | 62mg | 60mg | 0% |
| Холин | 6.3mg | 6.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.196mg | 0% |
| Изолейцин | 0.049mg | 0.272mg | 0% |
| Лейцин | 0.084mg | 0.508mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.022mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0.362mg | 0% |
| Валин | 0.071mg | 0.308mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.156mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +141.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
| Содержит больше БелкиБелки | +198% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9669.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59891.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25657.9% |
