Финики деглет нур или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами финики деглет нур и жевательные конфеты
- Финики деглет нур содержат меньше калорий, чем жевательные конфеты. В то время как финики деглет нур содержат 282 калорий, жевательные конфеты содержит только 375 калорий.
- Финики деглет нур превосходят жевательные конфеты по содержанию клетчатки, меди, калия, витамина B6, витамина B5, железа, марганца, магния, фосфора и витамина B3.
- Финики деглет нур покрывают вашу дневную потребность в клетчатке на 31% выше, чем жевательные конфеты.
- Финики деглет нур содержат в 159 раз больше витамина B3, чем жевательные конфеты, В то время как финики деглет нур содержат 1.274 мг витамина B3, жевательные конфеты содержит только 0.008 мг.
- Финики деглет нур имеют более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Dates, deglet noor и Candies, jellybeans.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +1673% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +684.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +635.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +480% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +648.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +172.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15825% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6444.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4025% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 8g | 0.2g | 31% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Медь | 0.206mg | 0.028mg | 20% |
| Калий | 656mg | 37mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.004mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 0.009mg | 12% |
| Железо | 1.02mg | 0.13mg | 11% |
| Магний | 43mg | 2mg | 10% |
| Марганец | 0.262mg | 0.035mg | 10% |
| Фосфор | 62mg | 4mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 0.008mg | 8% |
| Углеводы | 75.03g | 93.55g | 6% |
| Витамин B9 | 19µg | 0µg | 5% |
| Белки | 2.45g | 0g | 5% |
| Калорийность | 282kcal | 375kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.011mg | 4% |
| Кальций | 39mg | 3mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.004mg | 4% |
| Селен | 3µg | 1.1µg | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 0µg | 2% |
| Натрий | 2mg | 50mg | 2% |
| Цинк | 0.29mg | 0.05mg | 2% |
| Жиры | 0.39g | 0.05g | 1% |
| Холин | 6.3mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 93.35g | N/A |
| Сахар | 63.35g | 70g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.049mg | 0% | |
| Лейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0% | |
| Валин | 0.071mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
93.55 г
Вода:
6.3 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +680% |
| Содержит больше ВодаВода | +225.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.7% |
